Buna Anne!
Bine ai venit!
Imi permit sa iti raspund eu in numele Claudiei, si daca ceva nu e ok, o rog sa ma corecteze:
1. Poti participa linistita. daca nu poti da raportul 1-2 zile si nici nu poti scrie meniul in jurnal, il notezi si il postezi cand ai acces la internet. Daca dureaza mai mult de atat ne anunti si nu e problema, rezolvam cumva.
2. Cele 130 min trebuie effectuate in decursul unei saptamani. Nu conteaza gradul de dificultate, unii sunt avansati, altii de abia au inceput un sport. Minutele in plus se puncteaza si ele.
3. Stevia e confrma, poate fi consumata fara limite. Mierea si siropul de agave pot fi consummate, dar cu masura: max 1-2 lgte pe zi. Orice produse sanatoase, facute in casa, fara zahar, sunt premise, atata timp cat nu se depaseste norma zilnica de 2000 calorii.
4. Trebuie sa te decizi intre kg si cm pentru o singura zona - care vrei tu sa fie luate in considerare pe perioada consursului. Oricum e bine sa ne monitoprizam si in kg si cm, dar doar o masura va fi luata in considerare. Poti sa dai kg sau cm oricand inainte de 27 mai, ca sa putem face noi tabelul cu masuratorile.
5. - 3 kg se refera la kg in plus.
Succes!