Subiect: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 20 oct 2015, 20:04:32
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
Heloo bine te-a, gasit in casuta noua...esti hotarata sa lupti cu kg?ma agat si eu de tine ....sunt ca o lipitoare...vreau sa slabesc dar o mai iau si pe aratura de aceea caut fete ambitoase de care sa ma lipesc daca vor si ele clar
Costina...eu lupt de la vreo 16 ani cu kg...asadar am deja aproape 13 ani vechime si 16 kg topite la sigur. Acu tot jonglez cu vreo 10 ...pe care mi am propus sa le dau jos pana la anul in oct cand ma marit. Ce ciudat suna )
Un maxim de 57 kg...nu vreau mai jos...dar o luam cu inceputul...primul hop e sa scad sub 65.
Va anunt indata cand imi ating targetul
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
costina89 (21 oct 2015), rozica1965 (25 oct 2015)