Bine ai venit printre noi !
Daca as mai avea si eu 15 anisori ...ce vremuri erau atunci
.
Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti vei reusi ! Conteaza foarte mult ca familia si prietenii sa te inteleaga si sa te ajute ! Felcitari ca ai decis sa te alaturi noua si te asigur ca aici vei gasi sprijin si intelegere !
Totul depinde de tine si de ambitia ta !
Bafta la cat mai multe kg minus !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2491 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]