Subiect: Jurnalul Mariei
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 05 dec 2010, 16:26:50
Anorien's Avatar
Anorien Anorien este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Mariei
Citat:
Anterior postat de mary94 Vezi mesajul
Astazi am ajuns la concluzia ca mananc prea putin., pentru ca mi-a fost putin cam rau...Asa ca am hotarat ca de maine sa-mi iau l scoala si un sandwich pe langa obisnuitul baton cu cereale sau fruct...Sper sa reusesc in aceasta lupta cu kg si sa ies victorioasa
Mary, de ce nu incerci sa postezi aici ce mananci cu cantitatile respective? sau sa iti treci in meniu. Am verificat si doar pe ziua de 1 decembrie ai scris meniu si ai doar cca 700 calorii ceea ce e fff putin, mai ales daca faci si sport. Ridica la minim 1100 calorii, preferabil 1200-1300 pt inceput, mai ales ca esti f tanara si ai si stresul scolii

Felicitari pt kilogramul pierdut!
__________________
Jurnal Anorien
Ticker slabit pentru Anorien
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]