Subiect: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
View Single Post
  #1303 (permalink)  
Vechi 01 iul 2013, 22:27:11
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Fetelor va stresati mult prea mult si tocmai de asta cedati/clacati.
Pana la urma nici o dieta nu e 100%ok, nu garanteaza ca nu te ingrasi dupa, totul tine de voi. Foindu-va de la o dieta la alta, dereglati organismul...
Pur si simplu puteti sa va tineti de o dieta...dar lasati-o sa curga de la sine...nu ca vai as manca aia, mi-e pofta de aia. Cantariti-va 1 max 2x pe sapt, iar daca intr-o zi cntarul e cu plus nu va panicati...ganditi-va la ce ati mancat/baut/spm....
Fiti mai degajate!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui GCM:
Adina14 (01 iul 2013), CCristina D (02 iul 2013), costina89 (01 iul 2013), LOREDANA99 (02 iul 2013), niculina04 (02 iul 2013)