Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul fericirii... LOREDANA99, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rommyna
Desi sunt fete care au avut rezultate cu Rina, tot ce stiu eu de dieta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iul 2013, 20:41:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2013, 22:21:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Lore,Lore,Lore....zi tu mai mama ce facem noi?SB,low carbo,Rina ...simt ca innebunesc ,o iau razna,eu am ceva ceva rezultate cu Rina,se vede la haine,chiar si la burtica....de cantarit nu am avut pe ce,oricum azi am dat-o in bara rau ,am mancat 300gr de pizza,imi era o pofta,mirosea asa frumos si deh am cedat.....maine am fructe,eu mai continui cu Rina,nu stiu cat dar mai continui,pe o parte ma gandeam sa tin 3 luni si apoi cele 3 luni e rina2 sa pap doar fructe si restul mai low cabo,un fel de sb 2,nu stiu....sunt asa.....pe alta planeta acum,mai ales dupa ce ai zis de yo-yo
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
01 iul 2013, 22:27:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Fetelor va stresati mult prea mult si tocmai de asta cedati/clacati.
Pana la urma nici o dieta nu e 100%ok, nu garanteaza ca nu te ingrasi dupa, totul tine de voi. Foindu-va de la o dieta la alta, dereglati organismul...
Pur si simplu puteti sa va tineti de o dieta...dar lasati-o sa curga de la sine...nu ca vai as manca aia, mi-e pofta de aia. Cantariti-va 1 max 2x pe sapt, iar daca intr-o zi cntarul e cu plus nu va panicati...ganditi-va la ce ati mancat/baut/spm....
Fiti mai degajate!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
01 iul 2013, 22:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Citat:
Anterior postat de GCM
Fetelor va stresati mult prea mult si tocmai de asta cedati/clacati.
Pana la urma nici o dieta nu e 100%ok, nu garanteaza ca nu te ingrasi dupa, totul tine de voi. Foindu-va de la o dieta la alta, dereglati organismul...
Pur si simplu puteti sa va tineti de o dieta...dar lasati-o sa curga de la sine...nu ca vai as manca aia, mi-e pofta de aia. Cantariti-va 1 max 2x pe sapt, iar daca intr-o zi cntarul e cu plus nu va panicati...ganditi-va la ce ati mancat/baut/spm....
Fiti mai degajate!
|
daca ai sti e cate ori am incercat sa fiu mai degajata,mai mult de o saptamana nu am reusit  ...Nici asta cu schimbatul dietelor nu e bine dar.... burta asta bat-o vina,ca nu vrea sa mai plece de la mine
|
02 iul 2013, 07:09:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Neata girls...
Te inteleg Costina...si eu am perioade din astea dar incerc sa ma autoeduc....
Am reusit sa ajung la 57 kg, dar din vina mea...am pus la loc...binenteles nu imi pica bine, dar ii dau inainte. Evita cuvantul dieta!!!Pur si simplu...
- servesti fructe dimineata pt ca e sanatos nu ca e Rina!
- carnea cu salata (e recomandata)
- amidonul cu legume (sunt bune la digestie)
- o portie de paste/pizza mai light...sunt mai bune pt organism, decat cele pline de grasimi...
- fructe si legume pt ca e nevoie de detoxifiere, de mancare usoara..
si uite asa mananci sanatos si nu tii dieta!!! E o chestie pe care trebuie sa o uiti...
Din punctul meu de vedere Rina e o dieta ok....Nu e disociata 100% pt ca ai fibre/vitamine/carbo din fructe si legume....te invata doar sa combini alimentele! Important este sa te tii de treaba!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
02 iul 2013, 07:17:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Neata fetelor! Nici eu nu stiu sincer ce sa fac...ma gandeam sa combin Rina cu Sb...gen sa mananc fructe dimineata si in rest mai low carb...habar n-am...oricum, dimineata asta cred ca mananc fructe...as renunta si eu la diete cu mare drag, dar vb Costinei, fara nu slabesc, cel mult ma mentin...sa aveti o zi frumoasa! la mine se anunta una furtunoasa!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2013, 07:20:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
02 iul 2013, 07:50:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Buna fetele..Lore na ma bag si eu ca musca in lapte...Codruta are dreptate...si inca foarte mult...eu mam lasat de diete..ultima mea dieta a fost Dukan..am luat in greutate apoi 6 kg clar papam ca o mu-mu...si fara sport...acum am zis sa maninc sanato si la sala cu mine...si vad incet dar sigur slabesc...azi iarasi merg la sala dar pe la 18.00....azi face 1 h de zumba sau pilates...vedem ce ne zice dna antrenoara..si +1 h in sala cu greutati.. in asa ritm ma fac foto-model..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
02 iul 2013, 08:47:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Neata fete!
Lore, eu zic sa nu fi descumpanita. Nu iti trebuie o dieta, ci un stil de viata sanatos. Alegi naumite alimente, ai grija la combinatii, renunti sau consumi mai rar alte produse. Si toate presarate cu mult sport, asa cum recomanda Marinuta.
Este vorba de obiceiuri: sa schimbi unele rele cu cele bune. Renunti la patiserie, la chestii cu grasimi hidrogenate si alimente ultra-procesate. Simplu si facut in casa este mai sanatos. Si grija la combinatii. Nu zice nimeni nimic daca ti se face pofta intr-o seara de cartofi prajiti sa ii faci, eventual la cuptor si sa-i papi cu o salat langa!
Curaj si ia masurile bune! Poate ai citit deja cartea Mihaelei Bilic, care este super buna in recomandari. De asemenea poti citi cartea lui Carmen Bruma si sa faci exercitiile, toti au avut rezultate. Exemple de masa da pe fb Andrei Laslau-pune poze cu ce mananca el si slabeste. Deci, har Cerului surse sunt! Numai vointa sa gasesti!
Hai zi frumoasa! Si sa te duci la doctor sa vezi ce-i cu fierea
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
02 iul 2013, 22:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Buna seara fetelor!
Se pare ca sunt slabuto-dependenta!
Acum mi-am terminat treburile, soacra mi-a pasat mie musafirul si nu va zic la ce foc automat am facut eu azi curat in casa...pe de alta parte imi prinde bine...mi-a dat sotul cu aspiratorul, dragul de el
In alta ordine de idei, mie mi se pare ca sunt din ce in ce mai pufoasa, deci Rina nu imi prieste...ajutati-ma...cum pot slabi sanatos? nu vreau nici sa mai tin diete stricte dar nici sa ma umflu....si am senzatia ca fara o "dieta" nu slabesc...dar as incerca sa mananc sanatos...sa-mi calculez caloriile? ce sa ma mananc dimineata? la fructe cred ca renunt ...
Am impresia ca am celulita si la brate ....trebuie sa fac ceva ca nu ma mai suport!
Va pup...o seara buna dragelor!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...mi se face rau iar! 
ce veste imi dai Romy...hmmm.....tre' sa ma gandesc bine...
