Subiect: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
View Single Post
  #1304 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 15:53:41
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
exact......
si eu vreau sa dau jos pana la primavara, mai ales ca(am mai scris pe undeva) fratele lui iubi se insoara la vara cu o tipa frumoasa si slabuta, si vreau sa fiu si eu la inaltime.....sa am si eu 55 de kg
pana la primavara inseamna martie-aprilie...daca te apuci de pe acum...cred ca ai sanse mari s ate apropii
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]