Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de nicol30
i-a gandeste-te acum daca le-ai fi platit tu? iti convenea?
cu siguranta nu .......e tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 15:47:58
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de nicol30
i-a gandeste-te acum daca le-ai fi platit tu? iti convenea? ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
cu siguranta nu ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) .......e tot mai greu sa faci ceva....pe timp de iarna daca reusesti sa "supravietuiesti" e bine........nu sa mai pui deoparte ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ........
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 15:49:57
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
adevarul e ca cel mai bine e cand vine primavara ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) scade valoarea facturilor...
iar din punct de vedere al dietei, te ambitionezi..ca nah, trebuie sa renunti la hainele de iarna, care te acopereau...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 15:52:02
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de mika_me
adevarul e ca cel mai bine e cand vine primavara ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) scade valoarea facturilor...
iar din punct de vedere al dietei, te ambitionezi..ca nah, trebuie sa renunti la hainele de iarna, care te acopereau...
|
exact ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ......
si eu vreau sa dau jos pana la primavara, mai ales ca(am mai scris pe undeva) fratele lui iubi se insoara la vara cu o tipa frumoasa si slabuta, si vreau sa fiu si eu la inaltime ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) .....sa am si eu 55 de kg
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 15:53:41
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de Laura
exact ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ......
si eu vreau sa dau jos pana la primavara, mai ales ca(am mai scris pe undeva) fratele lui iubi se insoara la vara cu o tipa frumoasa si slabuta, si vreau sa fiu si eu la inaltime ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) .....sa am si eu 55 de kg ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
|
pana la primavara inseamna martie-aprilie...daca te apuci de pe acum...cred ca ai sanse mari s ate apropii
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 15:59:00
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de mika_me
pana la primavara inseamna martie-aprilie...daca te apuci de pe acum...cred ca ai sanse mari s ate apropii ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
da...vreau sa slabesc pana prin april si apoi sa ma mentin si sa-mi modelez corpul cu sport si masaje............oricum tot dau jos pana in iunie
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 16:03:20
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de mika_me
deci avem acelasi numar de kg..asta nu-i rau deloc ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ..pornim la drum din acelasi loc ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ..doar ca la mine masurile sunt mai naspa...am 95 in bust...si 100 circumferinta fundului...si 60 la picioare ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
|
Fund de negresa. Imi e dor de cei 97 de cm pe care ii aveam peste fund, acum abia daca mai am ceva...
Citat:
Anterior postat de mika_me
am revenit..am stat mai mult. pentru ca m-am oprit la un magazin cu accesorii si mi-am cumparat 2 perechi de cercei si apoi am zis sa merg la un magazin de aici de sub, cu incaltaminte, ca stiam ca au reduceri de 50%...si am zis ca decat sa imi cumpar ceva dulce sau ceva de mancare, mai degraba imi iau o pereche de botine sau de pantofi..si m-am pricopsit cu 2 ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..o sa fac pozici:d..imi plac la nebunie..le-am laut cu 45 lei fiecare..in conditiile in care au fost 90 lei..nu sunt din piele..dar ce conteaza ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) ...sunt dintr-un fel de piele fake intoarsa(asta o pereche), iar cealalat dintr-un fel de catifea...nu stiu sa explic..oricum, imi plac mult ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ...de-acu trebuie sa am grija cu banii..ca pana saptamana viitoare miercuri, cand plec acasa...mai este ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
ma duc sa imi fierb si eu niste cremwursti ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Si eu sunt tot fan al datului de bani pe altceva decat prostii. Azi am trecut pe langa un tip-top si ma gandeam sa imi iau 2 prajituri. Dar mi-a trecut repede si mi-am zis ca de banii aia imi iau o revista si aia nu ingrasa.
Laura, pana in iunie o sa fi super. Ma duc sa iti vad si eu poza.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 16:09:52
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de anqutz
Fund de negresa. Imi e dor de cei 97 de cm pe care ii aveam peste fund, acum abia daca mai am ceva...
Si eu sunt tot fan al datului de bani pe altceva decat prostii. Azi am trecut pe langa un tip-top si ma gandeam sa imi iau 2 prajituri. Dar mi-a trecut repede si mi-am zis ca de banii aia imi iau o revista si aia nu ingrasa.
Laura, pana in iunie o sa fi super. Ma duc sa iti vad si eu poza.
|
mdah..fund de negresa..eu de fapt nu as slabi la fund, cat as vrea sa imi subtiez coapsele...nu stii niste exrcitii pe care sa le pot face sa le subtiez?dar care sa poate fi facute acasa, nu la sala...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 16:15:40
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de mika_me
mdah..fund de negresa..eu de fapt nu as slabi la fund, cat as vrea sa imi subtiez coapsele...nu stii niste exrcitii pe care sa le pot face sa le subtiez?dar care sa poate fi facute acasa, nu la sala...
|
Nu se subtiaza doar din sport, decat daca faci cardio sau aerobic, din gimnastica sau fitness nu le subtiezi. Si e cam greu sa dai jos numai de acolo.
Stiam vreo 2-3 ex pt zona asta. Iti trebuie saltea. Te asezi pe o parte si ridici piciorul in sus. Sau pe spate, ridici picioarele sa faca unghi de 90 de grade cu pamantul si le departezi sau apropii. Trebuie sa iti gasesc poze, ca asa nu stiu daca ai inteles ceva. Acum sunt tare obosita, mai pe seara daca vrei.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 16:16:45
|
![Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar858_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
si eu multa vreme am crezut ca sunt para ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) , acum vad ca slabesc si de pe fund, dar am si burta, ......si m-am masurat peste umeri si sunt mai lata ca in solduri.....deci pana la urma nu stiu c sunt......am si picioare si fund, dar si talie, si in acelasi timp si umeri..........cred ca si mar si para ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .....
am mai incarcat o poza din liceu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 ian 2010, 16:22:13
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
re: Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie
Citat:
Anterior postat de anqutz
Nu se subtiaza doar din sport, decat daca faci cardio sau aerobic, din gimnastica sau fitness nu le subtiezi. Si e cam greu sa dai jos numai de acolo.
Stiam vreo 2-3 ex pt zona asta. Iti trebuie saltea. Te asezi pe o parte si ridici piciorul in sus. Sau pe spate, ridici picioarele sa faca unghi de 90 de grade cu pamantul si le departezi sau apropii. Trebuie sa iti gasesc poze, ca asa nu stiu daca ai inteles ceva. Acum sunt tare obosita, mai pe seara daca vrei.
|
am inteles ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..si o sa ma apuc de azi sa fac ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) merci
Citat:
Anterior postat de Laura
si eu multa vreme am crezut ca sunt para ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) , acum vad ca slabesc si de pe fund, dar am si burta, ......si m-am masurat peste umeri si sunt mai lata ca in solduri.....deci pana la urma nu stiu c sunt......am si picioare si fund, dar si talie, si in acelasi timp si umeri..........cred ca si mar si para ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) .....
am mai incarcat o poza din liceu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
esti clepsidra....gandeste-te..daca ai fi slaba cum ai arata???tot para?sau clepsidra???
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|