[Ioana slaba]

Anterior postat de anda mihaela

Buna dimineata fetelor!Azi a fost zi de cantar si am avut o surpriza neplacuta,dupa o saptamana de monti m-am ingrasat 1kg si 100g,dar nu-i nimic saptamana urmatoare sunt sigura ca o sa scad,acum a fost trecerea de la o dieta mai drastica la una mai permisiva si asta cred ca este motivul ingrasarii,plus ca trebuie sa vina si musafirii....
Meniul de astazi:
Micul dejun:
ora 9:30 iaurt 0,1% grasime+fulgi de ovaz+ 1 lingura de gem de capsuni
Gustare:
ora 12:30 un mar
Pranz:
ora 14:00 o portie de ciorbica de verdeturi(dovlecel,stevie,loboda,telina,ardei,ceap a,ou)si probabil salata(rosii,castraveti,ceapa si putina branzica)
Cina:
ora 18:00 orez cu sos de rosii

Chiar daca am mai multe kg decat la inceput in cm s-a facut o mica schimbare.

1.06.2010

Kilograme: 59.3
bust:91
talie:74
burtica/colacel: 87
sold: 90
fund:100

7.06.2010

Kilograme: 60.4
bust:91
talie:72
burtica/colacel: 86
sold: 90
fund:99,5

anda nu ai kg in plus, e retentie de apa sau altceva ..ai destule motive : esti inainte de CM (musafiri), ai trecut de la o dieta drastica la una la lejera, si oricum ai slabit la centimetrii ..deci esti pe drumul cel bun. si eu am avut o perioada cand am pus 1 kg dar nu era real si retentie.