Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea III, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de diamant2013
Hello frumoaselor. Buna dimineata si pofta buna la cafea daca inca nu ati baut-o. Eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iun 2010, 11:31:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
08 iun 2010, 11:31:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de diamant2013
Iubita, Monti nu recomanda ficatul in faza I  |
Asta in editia mai veche,pentru ca mai apoi rectifica si chiar da retete la planul de slabire rapida,de ficatei de pui!!!
|
08 iun 2010, 11:35:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Diamant eu o sa incerc ca intr-o reteta de-a aparatului...stii ca in cartea cu instructiuni are retete (daca nu ma insel are chiar una cu tarate)...inlocuiesc faina lor cu jumate/jumate de la monti si vad ce iese...dar inca nu am cumparat faina ....Te tin la curent cu ce iese....
|
08 iun 2010, 11:37:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de anda mihaela
Buna dimineata fetelor!Azi a fost zi de cantar si am avut o surpriza neplacuta,dupa o saptamana de monti m-am ingrasat 1kg si 100g,dar nu-i nimic saptamana urmatoare sunt sigura ca o sa scad,acum a fost trecerea de la o dieta mai drastica la una mai permisiva si asta cred ca este motivul ingrasarii,plus ca trebuie sa vina si musafirii....
Meniul de astazi:
Micul dejun:
ora 9:30 iaurt 0,1% grasime+fulgi de ovaz+ 1 lingura de gem de capsuni
Gustare:
ora 12:30 un mar
Pranz:
ora 14:00 o portie de ciorbica de verdeturi(dovlecel,stevie,loboda,telina,ardei,ceap a,ou)si probabil salata(rosii,castraveti,ceapa si putina branzica)
Cina:
ora 18:00 orez cu sos de rosii
Chiar daca am mai multe kg decat la inceput in cm s-a facut o mica schimbare.
1.06.2010
Kilograme: 59.3
bust:91
talie:74
burtica/colacel: 87
sold: 90
fund:100
7.06.2010
Kilograme: 60.4
bust:91
talie:72
burtica/colacel: 86
sold: 90
fund:99,5
|
anda nu ai kg in plus, e retentie de apa sau altceva ..ai destule motive : esti inainte de CM (musafiri), ai trecut de la o dieta drastica la una la lejera, si oricum ai slabit la centimetrii ..deci esti pe drumul cel bun. si eu am avut o perioada cand am pus 1 kg dar nu era real si retentie.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
08 iun 2010, 11:42:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de crissa08
Am inteles ca cel de Topoloveni e f. bun si m-am gandit ca in august, avand prune, sa-mi fac cateva borcane de magiun fara niciun fel de adaos-ca asta era ideea, nici indulcitorii nu sunt prea agreati.
Mi-am facut o data niste chifle si 2 lipii, dar am dat iama in ele dupa amiaza, asa ca am renuntat. Mananc numai dimineata la iaurt degresat 2 pesmeti de secara.
Am vazut ca alte fete consuma gem fara zahar si le-a mers regimul. Cateva abateri dulci am avut si eu pe parcursul celor 4 luni jumate de regim faza I.
Succes la..painici, dar sa papi numai dimineata!
|
ce mai faci Crissa, vad ca ai mai dat jos 3 KG ...de cand nu m-am mai uitat eu la profilul tau.
Felicitari si sa nu ne lasi singure aici ca tu esti modelul nostru de ambitie.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
08 iun 2010, 11:51:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Dau raportul: am facut doar 15 minute de mers,ca din pacate nu mai am timp!Trebuie sa fac dus,sa mananc,sa imi fac pachet pt.diseara si maine la munca si sa ma si pregatesc de plecare!
Ultima dată editat de oanamagdalena; 08 iun 2010 at 11:54:38.
|
08 iun 2010, 11:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Iata ce fac eu:
prepar intr-un vas "faina Monti": 500 gr de tarate cu 500 gr de faina integrala (sau 1kg ca sa fie egal ) din compozitie pun apoi masurile in masina de paine conform instructiunilor pentru paine normala sau de secara.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
08 iun 2010, 11:54:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
08.06.2010
- 10.00- am terminat cafeaua inceputa la 8 si am papat 1 iaurt 0.1% + 1 baton cu frcte confiate si gem
- 13.00- putin bors de pui cu legume+1 patratel de gratin de dovlecei si castraveti
- 16.00- 1 mar
- 19.00-peste cu legume la cuptor+rosii alaturi
O zi minunata!
|
08 iun 2010, 12:16:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Iata ce fac eu:
prepar intr-un vas "faina Monti": 500 gr de tarate cu 500 gr de faina integrala (sau 1kg ca sa fie egal ) din compozitie pun apoi masurile in masina de paine conform instructiunilor pentru paine normala sau de secara.
|
Super idee!!!!!!!!! Multumim! Nu mi-ar fi trecut prin cap asa ceva 
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA! 
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2010, 12:17:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea III
La fel si tie Magdutz. Spor la lucru!
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Aveam 66,1 kg. Am crezut ca nu am stat destul pe el si m-am mai urcat o data. Din nou 
.
