View Single Post
  #132 (permalink)  
Vechi 01 aug 2012, 21:16:41
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

Citat:
Anterior postat de loremimisi Vezi mesajul
Buna seara...........ce fac fetele?noci cum a fost prima zi?eu pun pulpele de pui intr0o tava......condimentate,peste elec torn aoa si le pun in cuptor.......fara pic de ulei si ies yami,rumene de parca ar fi facute cu ulei si cu sos de iaurt cu usturoi deasupra.....mmmmmmmmm o bunatate..............
salutare!
a fost chiar ok prima zi!
si eu de obicei fac exact ca tine!dar am zis sa incerc tigaia dry!mai bine nu o faceam!
de acum le pun cu apa si condiment(sare,piper,boia,usturoi)si vorba ta .....iasa o bunatate!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat