Citat:
Anterior postat de glimmer
Mi-am cumparat azi unt de arahide :X Nu mai mancasem de foarte mult timp, de fapt am avut doar un singur borcan pana acum, nu stiu de ce nu mi-am mai luat. Astept cu nerabdare micul dejun de maine sa il incerc pe acesta. Mi-am facut si paine integrala si voi bea si un pahar cu laptic. Yummy!
Am fost la sala si am facut aerobox astazi. Tot un program am stat, nu mai puteam la al doilea. Saptamana asta cred ca trebuie sa ma reobisnuiesc cu efortul fizic si dupa aceea sper sa imi fie mai usor.
Trag tare la sala si ma motivez in cap la mine La sfarsitul verii vreau ca acest aspect al vietii mele sa nu imi mai creeze nici un disconfort si sa imi pot canaliza energia si spre celelalte. Voi fi o slabuta tonifiata si fericita! ^.^
|
Mmmm,imi faci pofta cu unt de arahide la ora asta??
Vai ce-mi place si mie,tot asa il mancam si eu dimi cu paine integrala,felii de banana si lapte,yum
Ma duc repede la culcare sa ma pot trezi cat mai curand
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1795 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]