Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Cum te simti dupa doua saptamani fara dulce? se vad efecte?
|
buna, Nico, eu randul trecut cand am tinut o luna fara dulce am simtit in primul rand la picioare
adica incepusera deja sa se iveasca muschii, incet-incet, de sub grasimioara
si acum tin ca as vrea acelasi lucru
si si eu beau cafeaua cu mult lapte si fara zahar
desi, nu doar din cauza dietei, eu asa sunt obisnuita, si la ceai, si la cafea, de ani de zile
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]