Citat:
Anterior postat de ione21
Buna...sunt noua pe aici, asa ca nu stiu prea bine cum sta treaba...as avea nevoie de o reteta de slabit, o dieta si nu stiu exact care, nu am tinut vreo una stricta pana acuma dar acuma chiar vreau, daca o sa reusesc...poate sa-mi dea cineva vreun sfat, care ar fi mai buna?
|
BUNA!!
Bine ai venit printre noi!!!
O dieta minune nu exista, iar organismul nostru poate reactiona diferit!!Daca la una dintre noi i se potriveste o dieta, poate tie nu iti va functiona!! Cred ca totul tine de cat de bine iti cunosti organismul si sa stii sa ii dai cat ii trebuie dar ceea ce ii este de folos, desigur!!
Dietele stricte iti dau multe complexe, te fac sa te gandesti mult la ceea ce nu ai voie sa mananci!
Informeaza-te si poate vei gasi singura ceea ce ti se potriveste!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]