Meniul meu de azi:
b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 12:56
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 290g -
189 calorii, 9.3 proteine, 11.9 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:56
Mar verde, 200g -
102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:58
Ton, conserva in suc propriu, Siblou, 150g -
174 calorii, 39 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 50g -
9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g -
18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Gustare 2, ora 12:59
Mar verde, 200g -
102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Alune, 28g -
159 calorii, 7.3 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Cina, ora 12:57
Supa de legume, Mayya, 600g -
242 calorii, 10.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 44.4 carbohidrati, 9 fibre, 10.2 sodiu, 6 zahar
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TOTAL CALORII:
995 calorii, 67.9 proteine, 30.5 grasimi, 0 colesterol, 116 carbohidrati, 18.9 fibre, 15.2 sodiu, 9.8 zahar