Jurnal Luli
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Luli, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de riky
la talie si solduri, si burtica se da cel mai greu de obicei jos...la noi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2010, 08:24:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Citat:
Anterior postat de riky
la talie si solduri, si burtica se da cel mai greu de obicei jos...la noi la fete  ..din pacate  ...dar asta e....suntem pe drumul cel bun |
Depinde de constitutie, stiu foarte multe fete care au slabit mult in talie insa in picioare si fund deloc, si se chinuie mult. Depinde unde depozitezi grasimea, la mine se pune in jurul taliei(burta, solduri).
|
26 apr 2010, 08:26:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Citat:
Anterior postat de Luli
Depinde de constitutie, stiu foarte multe fete care au slabit mult in talie insa in picioare si fund deloc, si se chinuie mult. Depinde unde depozitezi grasimea, la mine se pune in jurul taliei(burta, solduri).
|
da si la mine la fel....dar eu am si bazinul mai lat un pic ( cica o sa am nastere usoara  , de parca m-ar incalzi cu ceva) si la solduri nu se observa prea tare decat tonifierea
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 08:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Citat:
Anterior postat de riky
da si la mine la fel....dar eu am si bazinul mai lat un pic ( cica o sa am nastere usoara , de parca m-ar incalzi cu ceva) si la solduri nu se observa prea tare decat tonifierea |
Eh, asa suntem noi, vesnic nemultumite
|
26 apr 2010, 08:42:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Citat:
Anterior postat de Luli
Eh, asa suntem noi, vesnic nemultumite |
da..ce sa facem, cas a ne multumim, muncim pentru ce ni se pare ca nu avem.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 09:12:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Citat:
Anterior postat de riky
da..ce sa facem, cas a ne multumim, muncim pentru ce ni se pare ca nu avem. |
Am invatat lectia asta, trebuie sa multumim pentru ce avem. In cls a 9-a a 10-a cand aveam 48 de kg ma plangeam ca sunt grasa cand de fapt nu eram, si trebuia sa fiu multumita de cum arat. Acum am 10 kg in plus fata de atunci, insa trebuie sa fiu multumita asa cum sunt, e corpul meu.
|
26 apr 2010, 09:36:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Citat:
Anterior postat de Luli
Am invatat lectia asta, trebuie sa multumim pentru ce avem. In cls a 9-a a 10-a cand aveam 48 de kg ma plangeam ca sunt grasa cand de fapt nu eram, si trebuia sa fiu multumita de cum arat. Acum am 10 kg in plus fata de atunci, insa trebuie sa fiu multumita asa cum sunt, e corpul meu.
|
da...dar....exista intotdeauna loc de mai bine... 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 13:19:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Citat:
Anterior postat de Luli
Iata masuratorile mele finale de saptamana asta:
Deasupra bustului: 80;78
Bust: 95; 94
Sub bust:77; 74
Talie:70; 69
Solduri:83; 82
Fund: 95; 94
Coapse sus: 55; 53
Brat sus 29; 28
Greutate: 61; 59.7
N-am slabit mult in greutate insa am slabit in cm, cred ca am pus masa musculara.
|
Hey Luli,felicitari,draga de tine  incet incet o sa scapam noi de kg si de cm in plus 
|
26 apr 2010, 16:16:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Ce mai faci?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mvthebest; 26 apr 2010 at 16:21:15.
|
27 apr 2010, 12:47:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Meniul meu de azi:
b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 12:56
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 290g - 189 calorii, 9.3 proteine, 11.9 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:56
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:58
Ton, conserva in suc propriu, Siblou, 150g - 174 calorii, 39 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Gustare 2, ora 12:59
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Alune, 28g - 159 calorii, 7.3 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Cina, ora 12:57
Supa de legume, Mayya, 600g - 242 calorii, 10.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 44.4 carbohidrati, 9 fibre, 10.2 sodiu, 6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 995 calorii, 67.9 proteine, 30.5 grasimi, 0 colesterol, 116 carbohidrati, 18.9 fibre, 15.2 sodiu, 9.8 zahar
|
27 apr 2010, 16:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Luli
Citat:
Anterior postat de Luli
Meniul meu de azi:
b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 12:56
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 290g - 189 calorii, 9.3 proteine, 11.9 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:56
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:58
Ton, conserva in suc propriu, Siblou, 150g - 174 calorii, 39 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Gustare 2, ora 12:59
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Alune, 28g - 159 calorii, 7.3 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Cina, ora 12:57
Supa de legume, Mayya, 600g - 242 calorii, 10.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 44.4 carbohidrati, 9 fibre, 10.2 sodiu, 6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 995 calorii, 67.9 proteine, 30.5 grasimi, 0 colesterol, 116 carbohidrati, 18.9 fibre, 15.2 sodiu, 9.8 zahar |
Buna Luli Ce mai faci?
Foarte fain meniul tau de azi 
Ceva sport ai planificat pe astazi?
poopa
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
