[Slabuta / Marina Capațîna]

Chiar daca SB nu permite fainoase, eu am gustat dintr-o clatita si nu-mi pare rau, ca tot ies bine la meniu

De maine promit sa fiu si mai constiincioasa
Acum ma duc la eliptica, la sport cu mine

Meniul pana acum: Cina o iau pe la 8

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:34
Clatite cu germeni de grau, faina integrala, zer si fructoza, 100g - 222 calorii, 7.2 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 40.5 carbohidrati, 0 fibre, 40.5 sodiu, 0 zahar
Dulceata fructe padure diat, Schwartau, 30g - 54 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 18:08
Sunca Praga, Real, 100g - 87 calorii, 16 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 16:01
Telemea de bivolita, Traian One, 50g - 127 calorii, 11 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti in otet, Olympia, 60g - 9 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarta cu dovlecei si ciuperci, 150g - 145 calorii, 12 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 2.3 zahar
Ciorba dietetica de pui, 250g - 76 calorii, 10.3 proteine, 1.3 grasimi, 27.3 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 515 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 18:08
Sunca Praga, Real, 75g - 65 calorii, 12 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 16:06
Fasole galbena congelata, Iglo, 200g - 58 calorii, 5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Macrou congelat, Tip, 300g - 300 calorii, 54 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1143 calorii, (mult)127.9 proteine, (mic)31.4 grasimi, 27.3 colesterol, (mic)76.4 carbohidrati, 2.5 fibre, 555.5 sodiu, 2.3 zahar