Hello Alex
Multumesc pentru gandurile bune si sustinere
Am tras cu ochiul pe aici ,vad ca usor usor te mobilizezi
Imi pare rau sa aud ca ai avut ceva probleme de sanatate ,si pe mine ma doare gatul dar inca nu tusesc
e oribila iarna asta ,una e sa ninga si sa fie frumnos si alta e sa fie ger de ingheata pietrele
Succes sa ajungi la masurile dorite
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]