Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ei lasa..una e sa te cert eu(cu dragoste) si alta e sa te certi tu..fii optimista si hai..scrie meniu si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2011, 12:10:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
ei lasa..una e sa te cert eu(cu dragoste) si alta e sa te certi tu..fii optimista si hai..scrie meniu si promite ca faci jumate de ora..eu atata fac, cand calc stramb fac o ora..hai ca nu e greu nuuu?
|
01 feb 2011, 14:17:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Hello Alex
Multumesc pentru gandurile bune si sustinere
Am tras cu ochiul pe aici ,vad ca usor usor te mobilizezi Imi pare rau sa aud ca ai avut ceva probleme de sanatate ,si pe mine ma doare gatul dar inca nu tusesc e oribila iarna asta ,una e sa ninga si sa fie frumnos si alta e sa fie ger de ingheata pietrele
Succes sa ajungi la masurile dorite
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 14:48:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
hey rozu meu! ce faci? si eu sunt bolnavioara...am trecut putin in vizita vezi ca ti am lasat ceva scris pe la mine prin casuta
ia-ma la palme ca eu sunt prea ingaduitoare cu mine ...tu esti totusi cuminte! hai te astept sa vedem ce facem!pupici frumoasa mea
|
01 feb 2011, 16:22:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Ai dreptate Bebe, trebuie sa fiu cuminte si totul se rezolva. Momentan abia ma conving la 30 minute exercitii, macar sa le fac si pe astea de 4-5 ori pe saptamana, trebuie sa imi fac un program, vorba mykydutzei, ca altfel nu se mai poate...cu indulgenta nu rezolvam nimic...
Adella, felicitari pentru job inca o data, ma bucur sa aud ca e ceea ce ti ai dorit, si felicitari si pentru fundita, e draguta rau si o meriti!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 feb 2011, 16:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
tu Myky sa treci la batut la fundulet, ca de s-a marit asa cum e al meu, merge tabacit !
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 feb 2011, 18:26:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Buna Alexandra.
Am trecut putin prin casuta ta sa vad ce mai faci?
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 10:10:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Buna dimineata, fetelor !
Alexxa, ce mai faci?
|
02 feb 2011, 15:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
bobocule ..vreau sa dau de tine urgent! sa vedem ce facem!?felicitari pt min de sport eu nu fac nimic si mananc enorm de mult!!nu stiu ce se petrece cu mine...de fapt stiu....sunt in sesiune si sunt hiper mega stresata!!!! te pup frumoaso
|
07 feb 2011, 09:17:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
Neatza!
Azi( 18.01.2011) m-am masurat si am asa:
Bust: 89 cm
Talie: 74 cm
burtica(Buric): 89 cm
burtica( "rezervoare"): 91cm
fund: 97 cm
coapse: 58 cm
brate: 27 cm
kg: 58
|
NEATZA!
Hey, dimineata am avut un mic soc, eu am zis ca am papat ok saptamana asta si ca ar fi trebuit sa am mai putin sau aceleasi kg/cm ca si pe 18 ianuarie, cand m am masurat ultima data, dar se pare ca nu...am mai pus cate un cm pe aici pe acolo, strategic, unde nu trebuia.
Off, deci incepe o noua saptamana, trebuie sa fiu si mai cuminte ca saptamana trecuta....si poate mai mult sport. Saptamana asta am avut o medie calorica de 1566( mda, acum realizez ca e mult) si sport 3 zile doar.
Bun deci saptamana asta imi propun o medie de 1300 calorii si sport de 5 ori.
ah, sa nu uit, noile marimi
Bust: 88 cm (- 1 cm)
Talie: 75 cm (+ 1 cm)
burtica(Buric): 89 cm
burtica( "rezervoare"): 92cm (+ 1 cm)
fund: 98 cm (+ 1 cm)
coapse: 58 cm
brate: 28 cm (+ 1 cm)
kg: 58
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de Un Pai Roz; 07 feb 2011 at 09:24:09.
|
07 feb 2011, 09:21:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|