Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Da Miha, de 5 luni e in SUA la sora-mea, miercuri vine, iar in ultimile 5 luni am stat doar cu tata, gatit, curat, cumparaturi, facturi, nervi, oboseala, plus ca tata are probleme de sanatate si mi-a cam mancat ficatii, e ca un copil mic.
Iar iubi...mi-e mila de el.Munceste mult de tot, 12h pe zi, si sambata uneori. Dar ne vedem saptamanal...ori vine el, ori merge eu, dar mai des vine el...are masina si ii e mai usor.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|