Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; aici sunt...la 3 am ajuns acasa, am fost in piata, am luat pulpe, un pui si carnati afumati si cascaval ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2011, 18:27:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
aici sunt...la 3 am ajuns acasa, am fost in piata, am luat pulpe, un pui si carnati afumati si cascaval ca sa fac rulouri in foietaj maine cand vine ubu. Ma simt destul de obosita, dar bine ca s-a terminat saptaman, destul de ok. Plus niste crampe oribile
Am pus sa fac o fasole cu carnati, iar pt maine sa ramana doar curatenie, o baie lunga si apoi inpat asteptand sa vina puiu de la munca.
In rest nimic nou...dieta e ok, nu mai mananc tarziu...si caut sa fiu cumpatata. Manancbine cand ajung la 3 si apoi mai ciugulesc cate ceva si atat. Numai bine panasapt viitoare trec si problemele lunare si pot sa maapuc de stepper.sunt destul de entuziasmata!
plus ca in 5 zile ajunge mama acasa si scap de toate "treburile"....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2011, 19:09:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Scumpa mea ,mama ta e plecata??Harnicuta mai esti !! felicitari ! Iar vine iubitul tau???Imi pare bine ca v-a intelegeti .O sa vezi ce fain o sa fie cand o sa stati impreuna.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 dec 2011, 19:15:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Da Miha, de 5 luni e in SUA la sora-mea, miercuri vine, iar in ultimile 5 luni am stat doar cu tata, gatit, curat, cumparaturi, facturi, nervi, oboseala, plus ca tata are probleme de sanatate si mi-a cam mancat ficatii, e ca un copil mic.
Iar iubi...mi-e mila de el.Munceste mult de tot, 12h pe zi, si sambata uneori. Dar ne vedem saptamanal...ori vine el, ori merge eu, dar mai des vine el...are masina si ii e mai usor.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2011, 19:32:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Eu am fost cu Wizzy afara putin si acum ca mi-am completat meniul am ajuns la concluzia ca as mai putea sa mananc ceva,kcal astea spun dar eu nu prea stiu ce sa pap si nici nu am pofta sau foame acum.Poate as manca o portocala dar cum tu ai zis ca seara nu sunt bune fructele....dar daca o pap acum pana ma urc in pat mai dureaza asa ca poate e ok...
|
09 dec 2011, 19:33:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de GCM
aici sunt...la 3 am ajuns acasa, am fost in piata, am luat pulpe, un pui si carnati afumati si cascaval ca sa fac rulouri in foietaj maine cand vine ubu. Ma simt destul de obosita, dar bine ca s-a terminat saptaman, destul de ok. Plus niste crampe oribile
Am pus sa fac o fasole cu carnati, iar pt maine sa ramana doar curatenie, o baie lunga si apoi inpat asteptand sa vina puiu de la munca.
In rest nimic nou...dieta e ok, nu mai mananc tarziu...si caut sa fiu cumpatata. Manancbine cand ajung la 3 si apoi mai ciugulesc cate ceva si atat. Numai bine panasapt viitoare trec si problemele lunare si pot sa maapuc de stepper.sunt destul de entuziasmata!
plus ca in 5 zile ajunge mama acasa si scap de toate "treburile"....
|
Harnicuta,harnicuta
|
09 dec 2011, 19:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
O scumpa mi-e mila de tine ca ai atatea griji.Insa astea te fac mai puternica.Cat il priveste pe prietenul tau cu munca,cam asta e ritmul in ziua de azi.Eu stiu ca noi avem firma si asa se munceste.inseamna ca primesti ceva frumos de Craciun de la sora ta.E fain in Sua.N-ai fost la sora ta???
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 dec 2011, 20:13:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
E frumos...din ce am auzit, nu am fost si nici nu ma pasioneaza ideea. Pai mi-a soptit o pasarica de vreo 2-3 parfumuri, unu pt iubi, cosmetice, bluzite, si...un nou laptop!!!
Am o sora cum multi si-ar dori. Dar e numai a mea, si o iubesc mult!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2011, 00:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de GCM
E frumos...din ce am auzit, nu am fost si nici nu ma pasioneaza ideea. Pai mi-a soptit o pasarica de vreo 2-3 parfumuri, unu pt iubi, cosmetice, bluzite, si...un nou laptop!!!
Am o sora cum multi si-ar dori. Dar e numai a mea, si o iubesc mult!
|
E frumos si e bine daca ai un servici stabil si o casa deja cumparata ca acum te rup bancile in 15 ...Eu stiu ca am fost,am vazut si m-am intors acasa pentru ca atunci era foarte bine in tara pentru mine.Intre timp situatia s-a schimbat si am ajuns aici....nu e rau dar nici extraordinar-e loc si de mai bine dar ma multumesc cu situatia actuala dar in acelasi timp sper mereu la mai mult
|
10 dec 2011, 00:34:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Daca ai ocazia sa mergi la sora ta sa nu o ratezi-e foarte frumos
|
10 dec 2011, 00:46:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Siracusa, Italia
Vârsta: 48
Dieta: disociata pe zile
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 836
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cuvinte, dieta, fapte, gcm, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|