[VAmedeea]

Anterior postat de TinAlexa

Buna seara vin la raport.

2 portocale
M.D. 2 felii paine monti cu gem facut in casa cu fructoza+ iaurt0.1% + cafea decof.
P. omleta ( ceapa, verde, ardei, marar, sare, piper, 3 oua) jambon de curcan ( piept de pui gatit la cuptor fara grasimi) castraveti, ridichi.
G. 3 patratele de ciocolata 90%
C. paste integrale aldente ( 5 minute) + sos de rosi facut in casa ( o conserva de rosii+ 2 cepe+ usturoi+ sare+ piper+ busuioc- le-am dat la robot apoi le-am fiert 5-8 minute)
Nu stiu ce mai am voie in afara de pastele astea ca imi este foame.

Eu mananc cam 100 g. de spaghete la o masa. Nu stiu daca e mult, putin, dar asa simt eu ca mi-e bine. Si mai pun si o salata de ceva pe langa, fara ulei. Daca vrei poti pune maxim o lingura de ulei de masline. Monti da voie deoarece uleiul de masline contine acizi grasi nesaturati.