Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Meniul pe azi:
29.04.2010
7.00- o cafea cu lapte 0.1 %(cu greu am gasit!!!)+ 1 chifla dulce + 1 iaurt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 apr 2010, 06:37:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Meniul pe azi:
29.04.2010
- 7.00- o cafea cu lapte 0.1 %(cu greu am gasit!!!)+ 1 chifla dulce + 1 iaurt 0%
- 13.00-peste la cuptor cu rozmarin verde(proaspat),2 feliute de chec aperitiv si salata de spanac cu ulei de masline,zeama de lamaie,seminte de in si susan.(de gustare nu voi avea probabil timp ca voi fi la vet)Cand vin am sa imi fac un suc de grefe si o sa beau cel tarziu cu jum. de ora inainte de pranz!
- 16.00- 2 mere
- 19.00-1 branza topita,o felie de urda si 3 feliute salam crud uscat + rosii + castraveti
|
29 apr 2010, 06:57:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna dimineata si o zi linistita va doresc!
Ma intreb cu de nu ne-a servit magda(ca e cea mai matinala)cu cafeluta?!V-as servi..dar nu ma pricep
Se pare ca m-am inselat..nu am rasfoit bine paginile.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de medeeams; 29 apr 2010 at 07:01:45.
|
29 apr 2010, 06:59:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Buna seara vin la raport.
2 portocale
M.D. 2 felii paine monti cu gem facut in casa cu fructoza+ iaurt0.1% + cafea decof.
P. omleta ( ceapa, verde, ardei, marar, sare, piper, 3 oua) jambon de curcan ( piept de pui gatit la cuptor fara grasimi) castraveti, ridichi.
G. 3 patratele de ciocolata 90%
C. paste integrale aldente ( 5 minute) + sos de rosi facut in casa ( o conserva de rosii+ 2 cepe+ usturoi+ sare+ piper+ busuioc- le-am dat la robot apoi le-am fiert 5-8 minute)
Nu stiu ce mai am voie in afara de pastele astea ca imi este foame.  |
iti puteai face o salata de cruditati ,dar fara ulei,ou sau ton,carne..doar cruditati,da..sau cum spunea sunshine supa crema de ceva...
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de medeeams; 29 apr 2010 at 07:02:36.
|
29 apr 2010, 07:06:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Meniul pe azi:
29.04.2010
- 7.00- o cafea cu lapte 0.1 %(cu greu am gasit!!!)+ 1 chifla dulce + 1 iaurt 0%
- 13.00-peste la cuptor cu rozmarin verde(proaspat),2 feliute de chec aperitiv si salata de spanac cu ulei de masline,zeama de lamaie,seminte de in si susan.(de gustare nu voi avea probabil timp ca voi fi la vet)Cand vin am sa imi fac un suc de grefe si o sa beau cel tarziu cu jum. de ora inainte de pranz!
- 16.00- 2 mere
- 19.00-1 branza topita,o felie de urda si 3 feliute salam crud uscat + rosii + castraveti
|
Suna foarte bine..si eu voi gati astazi:musaca,o sa fac iar painica monti..nici nu am avut timp de cumparaturi(piata tb sa o fac dimineata ) si daca nu am timp..dupa amiaza...nu mai e nimeni vad cum fac..have a nice day!!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2010, 07:50:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna dimineata,
Iata masa de azi:
MD
ora 7:45 6 capsune (maricele)
ora 8:30 un pahar cu lapte 0,1%, 2 feliute de paine de secara cu tarate cu gem Monti
o cafea decaf cu fructoza
Pranz - ciorbita de curcan dreasa cu oua si samantana
2 felii de chec cu spanac + rosie
gustare - mar
cina - pui de tara la cuptor cu salata
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
29 apr 2010, 08:06:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Buna seara vin la raport.
2 portocale
M.D. 2 felii paine monti cu gem facut in casa cu fructoza+ iaurt0.1% + cafea decof.
P. omleta ( ceapa, verde, ardei, marar, sare, piper, 3 oua) jambon de curcan ( piept de pui gatit la cuptor fara grasimi) castraveti, ridichi.
G. 3 patratele de ciocolata 90%
C. paste integrale aldente ( 5 minute) + sos de rosi facut in casa ( o conserva de rosii+ 2 cepe+ usturoi+ sare+ piper+ busuioc- le-am dat la robot apoi le-am fiert 5-8 minute)
Nu stiu ce mai am voie in afara de pastele astea ca imi este foame. |
Eu mananc cam 100 g. de spaghete la o masa. Nu stiu daca e mult, putin, dar asa simt eu ca mi-e bine. Si mai pun si o salata de ceva pe langa, fara ulei. Daca vrei poti pune maxim o lingura de ulei de masline. Monti da voie deoarece uleiul de masline contine acizi grasi nesaturati.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2010, 08:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Neata fetele, va aduc eu cafeluta si ceiutul. Va pup, sa aveti o zi cum va doriti!
 Acum voi doar sa alegeti!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2010, 09:49:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Slatina, Romania
Dieta: MONTI FAZA I.
Date: 165cm, 81kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
miky28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2010, 10:06:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Slatina, Romania
Dieta: MONTI FAZA I.
Date: 165cm, 81kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna dimineata la toata gasca,
Aseara la cina (ora 16:30) am mancat carne de vita + piept de pui pe teflon + salata (salata verde, rosii, ridichii, ceapa verde, castraveti, seminte de in, seminte de floarea soarelui crudeulei de masline, otet de mere) + 20 gr cioco 85%.Pe la 18 am mai mancat 2 bucatele de macrou cu usturoi iar pe la 20:30 1 pahar de lapte batut 2% cu seminte de in si seminte de floarea soarelui crude.Sper ca nu am gresit cu nimic, daca da, va rog sa-mi atrageti atentia.
Meniul de azi 29.04:
- MD 08:30 - 4 capsuni+ o felie ananas crud
09:00 - 2 felii de paine integrala de secara 53% + branza degresata amestecata cu putina fructoza si scortisoara + o lingurita gem dietetic Arovit.
- Pranz 13:00 branza fagaras + rosii+castraveti.As vrea sa stiu daca pe langa mai pot manca si o felie de paine integrala de secara 53% facuta de VITASTAR.
Va doresc o zi buna si cat mai putine abateri.
miky28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2010, 10:07:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
'Neata, fetelor!
Vin cu meniul:
MD: cafea+ migdale
P: salata din diverse+ cascaval
C: de vazut
O zi minunata!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
