Subiect: Jurnal zozolina
View Single Post
  #1496 (permalink)  
Vechi 23 ian 2015, 10:51:15
Liv86's Avatar
Liv86 Liv86 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Jurnal zozolina
Citat:
Anterior postat de zozolina Vezi mesajul
Hello
deci cu sportul merge bine....da cu mancarea nu...nu pot sa tin deloc south beach...asa ca voi recurge la injumatatirea portiilor si mai des...si mai multa apa....imi doresc ca de ziua mea sa fiu ok...asa ca Keep calm and go on!


O zi minunata
Buna! Dc nu poti tine o anumita dieta cred si eu ca cel mai bine e sa mananci cate putin din toate (desigur...dulciuri, patiserie, prajeli cat mai rar posibil).
Bravo pt sport.... te va ajuta cu siguranta in procesul de slabire!
Ticker slabit pentru Liv86
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]