[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Roxana

Multumesc frumos pentru primire.
Astazi vin si cu o veste buna....acum 10 minute m am cantarit,si surpriza am 69.3 de kg,maine dimineata o sa ma cantaresc cum trebuie sa vad sigur.
Meniul meu de azi a fost:
-mic dejun - cereale fitness cu lapte 1,5 grasimi
-pranz - salata cu ton ( 3 rosii,castraveti,1/2 ardei gras, 6-7 ridichi, 50 g telemea vaca 10 % grasimi si cateva masline verzi,2 conserve ton in apa,1 lingura ulei masline si lamaie...) acesata salata a fost pentru 5 persoane.
-cina -un iaurt cu fructe 0,2 grasimi
Ca gustare pe tren am avut 250 ml coca-cola light...scria k nu are zahar si 0,4 calorii la 100 ml.
Miscare....doar am mers pe jos aproximativ 1 km.

Sunt foarte fericita,parca suna mai bine 69 decat 78 cat aveam cand am inceput o alimentatie sanatoasa!

Bravo, Bravo, Bravo.....

Abia astept sa stiu rezultatul de maine dimineata. de obicei e cu 1,5 kg mai putin fata de seara, depinde cat ai mancat in acea zi.

Cola light poate nu are calorii, dar distruge tot ce "misca" in organism. O sa caut articolul in care este prezentat un experiment cu cola asupra dintilor, e dezastruos.

Iti doresc multe succese in continuare.

A manca sanatos inseamna sa excluzi si cola, pentru ca nu e sanatoasa, mai bine mancai un mar.