Sa nu fii suparata pe tine ca ai pornit de unde ai pornit. Gandeste-te ca puteai, ca multe alte fete, sa te delasi si sa ramai la acel nivel! Deci faptul ca ai dorit o schimbare si ca deja ai facut ceva in acest sens e un plus
Regimul pe care il urmaresti e bine sa fie adaptat nevoilor tale, ai grija sa nu scazi sub echivalentul metabolismului bazal. Oricum acesta va scadea odata ce se vor duce kg, dar pana una alta ia in considerare faptul ca organele interne au nevoie de acele calorii pentru ca sa functioneze corect
Bravo pentru sport si pentru ca vrei sa ajungi asemeni acelor femei antrenate. Ele in cat timp s-au modelat asa? Sa ai rabdare ca sa ajungi si tu acolo
Nu in ultimul rand, mult succes
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg