Subiect: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 19 sep 2011, 08:25:16
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
Citat:
Anterior postat de SOFICA Vezi mesajul
Inainte ziua de cantar era martea dar acum nu mi-a fixat o zi anume, de cand m-am ingrasat imi este frica sa ma mai cantaresc sau poate rusine
E bine sa nu te cantaresti daca nu vrei, e preferabil cantaritului zilnic. Dar, in acelasi timp, nu ai de ce sa iti fie rusine. Plus ca atunci cand o sa incepi sa slabesti constant o sa te bucuri de fiecare 100 g si o sa te gandesti cu drag la ziua de cantar
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]