Subiect: Le journal de Kclaudyia - oh la la
View Single Post
  #1502 (permalink)  
Vechi 02 iul 2012, 16:25:31
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Hy HoneyBunny!!!
Abia am deschis pc-ul si dupa ce ti-am rasfoit postarile am zis ca baita mea poate sa mai astept, e mai important sa ma bag si eu in seama )
Ai slabit multisor si ti-e frica sa nu te ingrasi?! ok...parerea mea(nu e musai s am bagi in seama) este ca poti face pauza de o luna(fix pana revii d ela mare)...mananci fara sa ai mustrari de constiinta dar nici sa nu te porcesti, in schimb...faci sport in continuare...Macar sa te mentii.
Eu una ma simt usor epuizata...again stiu!!!si prefer sa mai scap una alta de mancare dar fac sport in continuare. Am slabit cam 10 kg intr-un an...eu zic ca e ok si pot face o pauza, daca mai slabesc...ok, daca ma mentin tot ok.
Nu sar calul, dar caut sa imi mentin psihicul. Nu rezolv nimic sa slabesc 5 kg, dar sa devi depresiva si cu psihicul la pamant dupa fiecare chestie inghitita!!! Hai te pup!!!!Sper sa sorbim curand un radler impreuna!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]