Subiect: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
View Single Post
  #1503 (permalink)  
Vechi 11 apr 2012, 10:45:53
Nemo's Avatar
Nemo Nemo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Citat:
Anterior postat de elena67 Vezi mesajul




Buna fetele si baiatule....


Ce desert....poate-l fac de Paste
in loc de piscoturi pun biscuitzi Dukan
poate mai putine fructe si oare ce iese..


Apropo...aveti in Franta niste tarte cu zmeura ..hm....
Iese Tiramisu Dukan..
Daca esti in faza 2, poti folosi reteta asa cum e prezentata, folosind branza 0% grasime, nu-ti bate capul din cauza zmeurei sau ce fructe vrei sa folosesti. Si intr-adevar, poti folosi biscuiti Duka cu tarate de ovaz in loc de piscoturi, doar sa ii inmoi mai bine in cafea sau ceai, nu au structura asa aerata ca si piscoturile.
Dupa sarbatori sau alte evenimente de genul, eu schimbam un pic alternanta zilelor, cum mergeam pe varianta 1/1, introduceam 2 sau 3 zile PP apoi reveneam la normal.
Si totul a fost in regula.
Ticker slabit pentru Nemo
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]