[AnDrAdAxl]

De joi(6 septembrie)am abonament la sala! Nu m-a tinut prea mult faza cu alergatul asa ca mi-am facut abonament!O sa merg minim de 4 ori pe saptamana si o sa fac doar cardio la banda,eliptica,stepper si bici pentru inceput!
Alimentatia e plina de carbi si lactate,daaar sunt carbi cu absorbtie lenta si multe fibre si lactatele semi sau complet degresate...pe langa,mai pap: legume,carnita slaba,dulce dietetic facut de mine,painica facuta de mine tip wassa si ca o abatere intentionata o sa am aproape zilnic(sau cand simt nevoia) cate o banana sau 2 patratele de cioco neagra pentru buna dispozitie(toamna mi se acutizeaza o nenorocita de depresie)...
Ma simt plina de energie si sunt foarte mandra de mine ca merg din nou la sala!