Servuuus!!
la mine e nebunie curata. o colega in concediu si una in spital asa ca prestez la 3 laptopuri.
Nici foame nu mi-era la pranz cu cate aveam pe cap. Dar m-a dus cu forta o colega si am mancat ridiche cu piept de pui.
Nici nu mai stiu a cata zi e asta de PL.
Pe seara nu stiu ce am la meniu dar sigur tre sa imi fac sportul. Inca nimic impresionant la cantar cu toate ca lumea imi zice ca am slabit. Eu cu metrul de croitorie dupa mine si nu vad nimic. Nu stiu ce o vedea lumea!!!???
pfuuu...se vede din mesaj ca sunt agitata...
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2241 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]