Subiect: Conversations With The Fat Girl
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 23:06:40
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Conversations With The Fat Girl
Citat:
Anterior postat de black Vezi mesajul
Hei,

Hai ca a trecut si a 2a zi de regim. Azi a fost chiar mult mai usor pentru ca am avut si scoala si de invatat. Am iesit si in oras ( unde am mancat o salata delicioasa ) .. deci timpul a trecut super repede. Azi pe langa cele 30 de minute alergate am reusit si sa fac 50 de abdomene (in vreo 3 etape , insa se pune :X). Sunt mandra de numarul asta.

Am citit undeva ca ceaiul verde ajuta foarte mult in regimuri.. drept urmare azi am baut 2 l de ceai . Efectiv am broscute in burta.

Deci.. totul merge bine, sunt inca foarte motivata si pot spune chiar incantata. Acum fug la somnic, ca maine ma asteapta o zi foarte grea. O seara buna

eh ai vazut ca se poate sa papi sanatos si c putine calorii si in oras Felicitari
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]