02 iun 2015, 10:37:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015
Citat:
Anterior postat de Michelina
Eu zic ca Jessik are dreptate - una e sa pierzi 1 kg cand ai 60 kg si alta e cand ai 90 kg.
Asa cum una e sa mananci 1200 cal cand ai 50 kg si 1.60 m ( e ok) si alta e sa mananci 1200 cal cand ai 1.70m si 70 kg.( e infometare)
Dar e greu sa cuprinzi toate regulile intr-un concurs.
|
Eu stiu ca jessik are dreptate, nici nu era vb despre asta... dar sa calculam mereu in procente... macar e varianta cu cm nu?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|