View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 12 mai 2011, 20:43:47
moniq's Avatar
moniq moniq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 121
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Smile Re: Jurnalul Dukan - Moniq

Citat:
Anterior postat de Kamyy Vezi mesajul
Buna draguto...am intrat la tine in casuta si te felicit pt kg dat jos,tine-o tot asa...de dieta asta nu stiu mare lucru,dar dc tu crezi ca ti se potriveste atunci e ok...
Si mie mi se pare ca papi totusi prea putin,dar cum crezi tu...cate cal ai intr-o zii,nu ti-ai calculat?Sper ca nu scazi sub 1000cal pe zii.
Mult succes si de acum inainte!Pupik.
Buna Kamyy,

Multumesc pentru vizita si pentru felicitari !
Nu cred ca pap sub 1000 cal/zi, poate saptamana
viitoare am sa-mi calculez meniul si am sa-l
postez.
Nu stiu daca mi se potriveste acesta dieta,
dar o sa aflu la final. Am citit despre acesta
dieta, aici si mi se pare interesanta si asa m-am
hotarat sa o incerc si sa reusesc cu ea.
Am vazut ca tu ai reusit sa slabesti cat ti-ai
propus, felicitari ! In cat timp ai slabit si
cum te simti ?

Mult succes si tie si la tota lumea!
moniq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 916 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]