Subiect: Jurnalul mamicilor 2011
View Single Post
  #16222 (permalink)  
Vechi 02 dec 2013, 20:44:46
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna seara, fetelor!

In ultima vreme nu-mi da pace obsesia de a nu ma ingrasa excesiv in sarcina...in prima faza am avut tendinta de a manca mai mult si mai sanatos, dar acum realizez ca ar fi suficient sa mananc sanatos, nu mai mult neaparat. Apoi m-a nedumerit si doctorita care mi-a spus sa mananc fructe si legume "la greu"...nu-mi vine deloc sa cumpar rosii de-alea injectate, ma gandesc eventual sa caut legume de sezon gen radacinoase, varza...cat despre cereale, mananc cereale integrale la micul dejun, painea ma baloneaza groaznic...as reduce portiile. Ma gandesc sa ma duc la un nutritionist care sa ma consilieze...voi ce ati mancat in timpul sarcinii si cat ati luat in greutate? in primul trimestru ar trebui sa iau max. 2-3 kg, nu? Este normal sa-mi fac astfel de probleme ?
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat