Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Carina azi-noapte s-a trezit la 3:30 si striga intruna "mams,fac caca" " caca","mama schimba" Cand am luat-o sus si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2013, 17:43:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Carina azi-noapte s-a trezit la 3:30 si striga intruna "mams,fac caca" " caca","mama schimba" Cand am luat-o sus si am verificat pampersul,supriza,nu avea nimic .I-am zis "mami dar nu ai facut caca..." si ea a raspuns "nu caca, cut pisu" si radea de noi,era cu zambetul pana la urechi Cred ca zicea "hihi, ce i-am pacalit"
Dar la noapte nu are decat sa mai zica, ca nu o sa o mai bagam in seama
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui MIRUTZA:
|
|
02 dec 2013, 20:44:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna seara, fetelor!
In ultima vreme nu-mi da pace obsesia de a nu ma ingrasa excesiv in sarcina...in prima faza am avut tendinta de a manca mai mult si mai sanatos, dar acum realizez ca ar fi suficient sa mananc sanatos, nu mai mult neaparat. Apoi m-a nedumerit si doctorita care mi-a spus sa mananc fructe si legume "la greu"...nu-mi vine deloc sa cumpar rosii de-alea injectate, ma gandesc eventual sa caut legume de sezon gen radacinoase, varza...cat despre cereale, mananc cereale integrale la micul dejun, painea ma baloneaza groaznic...as reduce portiile. Ma gandesc sa ma duc la un nutritionist care sa ma consilieze...voi ce ati mancat in timpul sarcinii si cat ati luat in greutate? in primul trimestru ar trebui sa iau max. 2-3 kg, nu? Este normal sa-mi fac astfel de probleme ?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2013, 21:15:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Buna seara, fetelor!
In ultima vreme nu-mi da pace obsesia de a nu ma ingrasa excesiv in sarcina...in prima faza am avut tendinta de a manca mai mult si mai sanatos, dar acum realizez ca ar fi suficient sa mananc sanatos, nu mai mult neaparat. Apoi m-a nedumerit si doctorita care mi-a spus sa mananc fructe si legume "la greu"...nu-mi vine deloc sa cumpar rosii de-alea injectate, ma gandesc eventual sa caut legume de sezon gen radacinoase, varza...cat despre cereale, mananc cereale integrale la micul dejun, painea ma baloneaza groaznic...as reduce portiile. Ma gandesc sa ma duc la un nutritionist care sa ma consilieze...voi ce ati mancat in timpul sarcinii si cat ati luat in greutate? in primul trimestru ar trebui sa iau max. 2-3 kg, nu? Este normal sa-mi fac astfel de probleme ?
|
Lore, nu stiu ce sa zic, dar in continuare imi pastrez ideea ca nu trebuie exagerari, de nicio parte. Cum zicea Dorutza la un moment dat, ca a tinut regim la prima sarcina si tot s-a ingrasat 20 de kg
Eu acum m-am resemnat. Oricata grija am avut pana la un punct, tot am pus. Si am avut un apetit crunt dupa saptamana 24 de sarcina..si am ajuns sa iau 3 kg in 3 saptamani. Pana la 20 de saptamani luasem 5-6 kg si apoi potopul. Acum nu imi mai pasa de ele, sa fim sanatosi si sa ajungem cu bine la termen.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
02 dec 2013, 21:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
...nu vreau sa ajung sa nu-mi mai vina sa ies din casa
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2013, 21:37:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
pf ce seara am avut, am inebunit si eu si sotul, atata a urlat thomas, ca nu reuseam deloc s aila dopor, pana l 11 jum.. l-am dus la geamul deschis,l-am plimbat pe hol pe scari cu carutul..urlete si urlete 2 ore a plans nici in brate nu vroia.. daca face si azi asa o sa ii dau sirop de colici, cine stie ce avea..sau de la dinti
__________________
inceputul e greu
|
02 dec 2013, 21:47:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Pai bine mai Lore, asa vezi tu lucrurile?!? Eu iti doresc din suflet sa nu pui decat un minim si poate nici ala! Pentru anumite lucruri, noi nu putem alege, dar dragostea pentru puiutzul mic ne face sa nu plangem atat de tare pentru kg luate sau greutatile care sunt de suportat pana la nastere.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
02 dec 2013, 22:05:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Jess, multa forta iti doresc!
Lore, dc mananci sanatos, o sa fie ok. Putin tot tb sa maresti portiile, cam cu 200-300 calorii zilnic. Oricum vor fi momente in care iti va fi foame si nu prea ai ce sa faci. Eu nu am experimentat niciodatat foame asa groaznica ca in sarcina. Fii increzatoare si nu vei aduna multe kg. Ref la kg din primul trimestru, eu nu pot sa te indrum ca eu nu m-am ingrasat constant, eu am avut perioade de pus si perioade de stagnat
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
03 dec 2013, 03:39:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna fetele!
Nu pot dormi, ma rascolesc in pat dar nimic, nicio poziție nu-i buna...
Am fost la doctor azi si a rămas ca fixat întâlnirea fie pe 13, fie pe 16 Decembrie. Hotăram pe parcurs in funcție de cum evoluam. Bebe e ok are in jur de 2.700 kg si sper eu sa mai crească un pic.
Azi a venit si Mami la mine si sunt super linistita.
Dorutza sa va trăiască băiatul, băieții sa fie sanstosi si voi la fel. Am vazut ceva poze pe FB...sunteți tare frumosi.
Miha îmi place tickerul tau maxim...fff frumos se duce in jos.
Romy esti o frumoasa ce sa zic..
Loredana așa îmi facem si eu probleme la început si pe parcurs insa între timp m-am mai relaxat...important este sa fie bine bebe si sa te bucuri de aceste clipe fără sa te stresezi de nimic.
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Antonis:
|
|
03 dec 2013, 07:17:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata, fetelor! Offf, sa nu credeti ca sunt vreo ciudata incapabila de a se bucura de perioada asta de grija kg, dar imi doresc sa fiu o graviduta normala, sa- mi creasca burtica, nu sa ma fac cat usa Cred ca ar fi o idee sa folosesc calculatorul de calorii, pt linistea mea, sa nu ma supra-alimentez.O sa-mi setez un ticker cu un maxim si poate ma incadrez in el
Pupici, o zi buna!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
03 dec 2013, 09:04:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata Fetelor
Loredana e normal sa ai asemenea ganduri, si eu le aveam, mai ales ca eu am pornit in sarcina de la 67 kg, si ma vedeam in gandurile mele de 90 -100 kg, dar am mancat cat de curat am putut, dar nu tot timpul, aveam si pofte am mancat si dulce si ce pofteam, am facut multaaaa miscare si cand am mers sa nasc aveam 78kg. pt mine a fost o realizare.......
Doruta intradevar e o placere alaptatul, pe mine ma ingrijora mai tare ca mananca foarte putina mancare. Acum insa mananca mai bine, dintii o chinuie, acum ne-au iesit vreo 6, si a avut si un pic de rosu in gat. Toata lumea zice ca din cauza alaptatlui mananca putin, pentru ca se increde in lapte. Ea arata bine, are si burtica, adica nu e slabanoaga, dar tot ma ingrijoreaza pentru ca acum la 1 an si 3 luni are doar 9.5 kg(la nastere 2970). Adevarul e ca are atata energie de nu sta locului o secunda. Doctorita a zis ca e bine doar ca "ar cam trebuie sa termin cu alaptatul"
Mihaela chiar voiam sa te intreb cum faci sa ai asa meniuri curateNu ai pofte? Cand vad cat de curat mananci ma ambitionezi si pe mine
Sa ma laud si eu acum de 12 zile nu am mai mancat paine nici dulciuri, nici fainoase( un fel low carb personalizat) mai mananc cate un fruct dimineata, si fac cate 30 minute de pilates abs&leg zilnic, si am slabit mai bine de 2 kg. Sper sa am ambitie sa tin pana de sarbatori, si de sarbatori, sa gatesc ceva dulciuri tip dukan, sa nu pun inapoi ce am dat jos.
Miruta cum mai esti cu mentinera?
Diana e tare cumintica Carlita.....face si prostii sau e doar un ingeras
Antonis si eu am emotii cand vad cat de aproape e termenul....
Jess multa rabdare, de acum incolo o sa ai nevoie cu tonele
Anca cum mai e Victor?
Romina apreciez mult sfaturile tale, si mentalitatea
Simo, Madalina Francu, pe unde sunt?
Ultima dată editat de Laura; 03 dec 2013 at 09:06:51.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|