[justbelieve]

Anterior postat de Cassy

Omggg !! feteleee mele Am atatea sa va povestesc.
Azi.. am mancat normal. doar ca am adaugat putina painica.
De la 7 la 11 jumate am fost la ziua unei fetite de 9 ani , Daria.
Acolo a trebuit sa iau cina. Sunt bucuroasa ca am mancat ce trebuia si nu am sarit la cascaval..paine..mancaruri grase.. PRAJITURI. Am mancat sunculita slaba, si jumate de mic mirosea tare bine o rosie mare, mustar si masline negre.Am baut cam un pahar de apa. Dupa asta, cei la care am fost.. mi-au zis ca am mai slabit .. eu le ziceam : "nuuu, vi se pare " dar in gandul meu: " dhaaa ca am slabit, acum vedeti si voi? " .
Asa.. tatal fetei, un om grasut si pufos, mi-a zis ca, cantarul e exact sub coltarul pe care stateam si sa ma canaresc. Mancasem.. era seara.. Am zis.. NU. Tata a inceput sa imi zica haaaaai cantareste-te ca nu ai nimic de pierdut. Eu tot spuneam nu.. pana cand m-a convins.
Totul bine si frumos .. cand ma pun vad.. 68,8
BOOOOOOOOOOOOOM !Asta inseamna inca 2,2 kg de luni pana azi, joi. Pare imposibil.. o fi cantarul gresit.. dar era tot elecronic si tot pe gresie pus. Cam aceeasi infatisare avea.. nustiu ce sa zic . Sper sa fie asa..
Heh, era sa uit. Meniul meu de azi :

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 00:01
Omleta cu branza, 110g - 198 calorii, 15.2 proteine, 14.1 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei verde, 50g - 10 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Rosii, coapte, 220g - 40 calorii, 2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 11 sodiu, 5.7 zahar
Muschi file, 20g - 28 calorii, 4.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine integrala, Vel Pitar, 20g - 52 calorii, 1.9 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 00:06
Pere, 250g - 146 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.8 carbohidrati, 7.8 fibre, 0 sodiu, 24.5 zahar

Prânz, ora 00:06
Morcovi fierti, 100g - 35 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 2.9 fibre, 78 sodiu, 4.8 zahar
Supa limpede pui, 330ml - 51 calorii, 6.3 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 00:08
Sunca Sissi, Caroli, 130g - 123 calorii, 22.1 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salam cu sunca, 50g - 98 calorii, 7 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 18g - 22 calorii, 0.1 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Mici cu carne de pasare, Delicia, 20g - 45 calorii, 2.4 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 884 calorii, (mic)65.1 proteine, (mult)34.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)88.3 carbohidrati, 17.2 fibre, 99 sodiu, 41.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 15min - 143 calorii
Dans, rapid, 5min - 28 calorii
Jogging (9 km/h), 5min - 53 calorii
Pilates, incepator, 15min - 65 calorii
Metabolism bazal - 1486 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1775 calorii

CA DE OBICEI, PREA PUTINE CALORII CE MA FACCC?

Nu stiu daca sa te felicit sau nu,nu e sanatos deloc sa slabesti asa mult in cateva zile.Dar nici nu ma indoiesc ca ai slabit,mananci putin..ca si mine de altfel.Eu incerc sa maresc aportul caloric si sa ajung numaidecat la 1000 kcal.