Subiect: ChaLean Extreme
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 04 mar 2013, 20:55:31
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme
aaa..nu...in saptamana 2 sunt...incepatoare :p..incerc sa ma tin pana la capat...ca am "frumosul" obicei sa ma apuc si apoi sa caut altceva pt ca ma plictisesc repede...Insa la Chalean vad pana acum imi place..sunt exercitii diferite si ma bucur ca nu trebuie sa fac acelasi lucru in fiecare zi...imi place faptul ca programul este diversificat....Si eu ar trebui sa mai fac pe langa ...pana acum am facut 10 min de abs...trebuie sa ma mobilizez si sa fac si cardio..macar 10 min...Tu ce HIIT-uri ai facut?..
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
Kclaudyia (05 mar 2013)