[ianna]

sa stii ca mai toate suntem aici ca nu ne-am putut controla poftele si nu ne-am stapanit la mancarefaptul ca deja constientizezi ca nu e bine cum procedezi e un pas in plus! si unul pozitiv!
cateva sfaturi de inceput

• alege o dieta si fa tot posibilul sa te tzii de ea...acum daca mai calci si stramb nu te omoara nimeni ..si nu-i sfarsitul lumii...a doua zi reiei dietaIndiferent daca papi o ciocolata sau un tort...nu lasa dieta balta...reiei a doua zi ...mai puternic..faci mai mult sport...ca sa arzi caloriile de la dulciuri
• legat de sport ai multe optiuni: in casa poti face cardio...vezi ca e o categorie facuta de fete aici cu exercitzii placute gen dans, de alergat afara - imbracate in ceva mai larg (ca sa nu fi comeplexata cand alergi ca tzi se vad shunculitzele - cunosc problema-), poti cauta ore cand vagabonzii nu stau la coltz de strada mancand semintze si comentand aiurea (fi dimineatza, fie la pranz sau noaptea)... si apoi si la urma urmelor...lasa-i sa te vada si sa te barfeasca ...ca tu stii clar ca vei slabi alergand si tzinand dieta...si ce iti va creste inimioara in tine cand vei trece apoi pe langa ei slabutza si cu fusta scurta sau buric golsa vezi atunci ce or sa-si mai roada degetele si or sa fluiere dupa tine

Anterior postat de Lorena

Buna fetelor .Astazi m-am hotarat (pana imi vin invitatii ).sa scriu pe scurt experienta mea in materie de "diete"
De cand ma stiu am fost o fata slaba...nu saream niciodata de 45-46 kg...pana in cl a XII-a cand stresata fiind ca am bac am inceput sa mananc mai mult decat era cazul....plus ca mama imi tot zicea ca trebuie sa mananc ca sunt prea slaba + nu-stiu-cate vitamine + ca luam anticonceptionale care parca imi faceau o si mai mare pofta de mancare.Astfel am ajuns dupa bac sa observ ca nu ma mai incape nimic din vechile mele haine...m-am cantarit si aveam 56 de kilograme....nu era o nenorocire insa m-am obisnuit cu mancatul....si atunci cand ma suparam sau eram plictisita sau nervoasa sau din orice motiv ..mancam...prin octombrie m-am apucat de o dieta personalizata si am ajuns inainte de Craciun la 50 de kilograme....Problema e ca in aceste 2 luni de dieta nu am macnat deloc dulciuri si paine...si dupa 17 nu mai mancam nimic...si odata cu sarbatorile am revenit la vechiul stil de viata....si am ajuns acum la 64 de kilograme........incerc sa ma mentin tare si sa ma mobilizez insa in fundul sufletului simt cum ma apuca disperarea din cauza faptului ca nu ma pot opri din mancat(cred ca se numeste mancat convulsiv ).......in nenumarate seri am spus ca "de maine incep"....si in acele seri mancam tot ce gaseam ....spunand ca e pentru ultima oara....
Cam asta e tot...sper ca nu v-am plictisit....si sper sa ma sustineti in continoare poate-poate reusec ceva
aa....si era sa uit ..de maine vreau sa incep sa alerg dimineata de 3/sapt.Nu am mai alergat niciodata in aer liber si sincer mi-e un pic rusine de reactia oamenilor....stiu de la cineva ca atunci cand iesea sa alerge se trezea cu remarci de genul "uite-o si pe asta"....strigau dupa ea ca e grasa si ca nu mai are nici o sansa etc.....si eu fiind o fire mai negativista si predispussa la depresie...m-ar cam dobora replicile astea...ma rog....sper sa nu renunt maine dimineata...v-am pupat:*:*