Subiect: Jurnalul Siminei
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 06 dec 2017, 18:24:38
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei
Inca o zi buna. Nu stiu exact ce mananc diseara, probabil peste sau creveti cu niste legume, nu m-am hotarat inca.

md: iaurt cu prune uscate, cafea
pranz: piept de pui rotisat cu salata si masline, cafea, si o trufa (dementiala) cu care am sarbatorit

2 luni de MB si un minus de 15.7 kg.

Sa mergem mai departe, zic! Am primit de la Mos Nicolae la munca bomboane (le-am donat) si un fleece negru frumos pe care mi-l comandasem XXL dar la care mi-a venit XL-ul.

Spor in toate!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
gily (07 dec 2017), Zoe (07 dec 2017)