Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Siminei

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 04 dec 2017, 19:06:21
gily's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: weight watchers
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 391
Aprecieri acordate: 697
Am fost apreciat(a) de 532 ori in 279 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Bine ai revenit si felicitari pentru casatorie.
Casa de piatra si mult noroc!
  #12 (permalink)  
Vechi 04 dec 2017, 19:18:48
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 29
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Citat:
Anterior postat de gily Vezi mesajul
Bine ai revenit si felicitari pentru casatorie.
Casa de piatra si mult noroc!
Multumim frumos! Tu ce mai faci?
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2272 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #13 (permalink)  
Vechi 04 dec 2017, 19:58:39
gily's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: weight watchers
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 391
Aprecieri acordate: 697
Am fost apreciat(a) de 532 ori in 279 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Sunt bine.Incerc sa mananc sanatos si sa reiau sportul.In rest totul e foarte
bine.
Acest membru apreciaza mesajul lui gily:
Animis23 (05 dec 2017)
  #14 (permalink)  
Vechi 05 dec 2017, 09:46:01
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 95kg
Mesaje: 2.364
Aprecieri acordate: 472
Am fost apreciat(a) de 505 ori in 239 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Bine ai revenit!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
  #15 (permalink)  
Vechi 05 dec 2017, 22:58:35
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 29
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul
Bine ai revenit!
Bine v-am regasit!



Si azi a fost o zi buna. Am mancat ok:

- iaurt cu prune uscate, cafea
- ciorbita de vacuta cu multe legume
- pui la rotisor cu o salata (ierburi si masline)

Maine se implinesc 2 luni de Metabolic Balance, voi reveni cu cantarul oficial.

Vreau sa imi cumpar bilete sa merg in Canada la vara, in vizita la fostul meu coleg de apartament. Am aplicat online, ca de la 1 decembrie nu mai sunt necesare vizele, si pana la sfarsitul saptamanii vom lua si biletele
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2272 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
butterfly30 (06 dec 2017), gily (07 dec 2017), lidiuta (06 dec 2017), niculina04 (06 dec 2017), nikytour (06 dec 2017)
  #16 (permalink)  
Vechi 06 dec 2017, 11:20:10
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 87.1kg
Mesaje: 5.377
Aprecieri acordate: 6.152
Am fost apreciat(a) de 3.714 ori in 2.274 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

[QUOTE=Animis23;1436366][B][COLOR=SeaGreen]Imi pare rau sa aud asta. Care e planul de bataie?

Nu stiu nu mi iese nimic!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2377 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1860 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 06 dec 2017, 18:24:38
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 29
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Inca o zi buna. Nu stiu exact ce mananc diseara, probabil peste sau creveti cu niste legume, nu m-am hotarat inca.

md: iaurt cu prune uscate, cafea
pranz: piept de pui rotisat cu salata si masline, cafea, si o trufa (dementiala) cu care am sarbatorit

2 luni de MB si un minus de 15.7 kg.

Sa mergem mai departe, zic! Am primit de la Mos Nicolae la munca bomboane (le-am donat) si un fleece negru frumos pe care mi-l comandasem XXL dar la care mi-a venit XL-ul.

Spor in toate!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2272 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
gily (07 dec 2017), Zoe (07 dec 2017)
  #18 (permalink)  
Vechi 08 dec 2017, 08:35:46
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 31
Date: 169cm, 108.5kg
Mesaje: 7.588
Aprecieri acordate: 1.257
Am fost apreciat(a) de 1.410 ori in 898 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Buna Simi,ma bucur ca ai revenit alaturi se noi la aceiasi lupta dintotdeauna!
Felicitari pt cele 2 luni de cumintenie,se vede perseverenta ta! Sa scrii in continuare meniuri ca dai idei bune,sper sa vin si eu cu aceleasi rezultate peste 2 luni.
Felicitari pt promovarea de la serviciu,felicitari pt casatorie,casa de piatra si multa fericire si impliniri sa aveti parte! Iar de bebe.. nu te descuraja va veni alaturi d voi la momentul potrivit. Pupici
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui azra:
Animis23 (09 dec 2017), butterfly30 (08 dec 2017)
  #19 (permalink)  
Vechi 09 dec 2017, 10:09:22
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 29
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Buna dimineata!

Ieri am mancat:
md- iaurt cu prune uscate
pranz - somon la cuptor cu o salata de rucola si castraveti murati

Seara am avut petrecerea de craciun la firma, ceea ce inseamna ca nu am mancat conform planului, dar am mancat foarte putin, si in special ce era pe baza de carne si legume. fara extra branzeturi, sosuri, etc.

Am dezbatut indelung daca sa beau un pic de alcool, dupa 2 guri mi-am dat seama ca nu intra. Asta e o senzatie interesanta - unele lucruri care imi placeau nu imi mai plac sau au un gust ciudat. Scrie in planul de nutritie ca s-ar putea intampla asta. Nu imi dau seama exact care e mecanismul din spate, dar daca sunt atenta la organismul meu in momentele alea, foarte usor imi dau seama.

Asa ca sa curga apa plata

Ma voi cantari doar luni dimineata pentru ca e cu siguranta deprimant cantarul dupa "escapada" de aseara, dar ma bucur ca pot face asta o data pe saptamana, si cu bun simt.

Spuneam eu de "o gura si atat" si ma indrept din nou in directia cea buna, zic eu.

Un week-end frumos tuturor! Eu spal rufe si vase, ma uit la Vocea Romaniei in reluare, si citesc. Pupici!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2272 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
adinico (10 dec 2017), lidiuta (09 dec 2017)
  #20 (permalink)  
Vechi 09 dec 2017, 20:22:29
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 29
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Siminei

Buna!

Raportul zilei de azi:

md: iaurt, cafea
pranz: omleta cu rosii din 2 oua (cu rosiile scazute in compozitie, e una din mancarurile mele preferate)
cina: pui cu legume la wok

Apa: inca nu destula, dar mai balotez, sper sa ajung la 2,5 l.

Am cumparat biletele pentru Canada, de-abia asteptam!

In 2 saptamani ajungem in sfarsit acasa dupa o perioada destul de lunga de timp, o sa treaca timpul repede si la munca.

Pupici si spor!

__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2272 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
nikytour (09 dec 2017)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, sanatos, siminei, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole