Citat:
Anterior postat de Tory
mersi ca esti receptiva cu noi 
fak si sport, shaping, am inceput de saptamina trecuta si fregventez de 3 ori pe saptamina.
dar cu numaratul caloriilor e mai greu, nu mai apuc sa calculez chiar totul, dar stiu ca trebuie si sper sa ma invat curind. |
Pentru putin
bun, daca faci sport, asta e un plus mare
Daca tot ti-ai stabilit dieta cu numaratul caloriilor, ar trebui sa incepi sa folosesti calculatorul nostru de calorii, daca nu gasesti unele alimente, banuiesc ca in Moldova aveti altfel de produse ca aici in Romania, le poti adauga si cand iti vei face meniuri le vei gasi in calculator
Te-as sfatui sa nu scazi sub 1200 de kcal zilnic, altfel risti sa dai in infometare si nu e bine
Si inca ceva, schimba la profil numarul de kg pe care vrei sa il slabesti intr-o luna ca sa vedem cate calorii trebuie sa papi zilnic
Si inca ceva
Succes si sa nu te lasi, ca merita
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii