eu cam mananc ciorbita, mai mult la pranz, dar mananc, rareori lipseste din meniul zilnic. si totusi...
foarte greu se incheie digestia la mine
de=aia intreb, ca sunt destul de frustrata si pe tema asta, ca ft rar pot sa ies "fericita" de la toaleta daca in ziua aia nu am baut ceai de musetel sau cafea
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]