[Vuvuzela]

Am incercat sa-mi fac un meniu si sa imi calculez caloriile, vad ca au iesit mai multe calorii consumate decat ce mananc. Si cam asta mananc acum, cu exceptia sandwich-ului de la pranz. In loc de sandwich mananc un baton Fitness si un iaurt.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:49
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 200ml - 100 calorii
Formula, pe baza de grau, toate aromele exceptand macadamia, fara adaos de sare, 30g - 195 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 14:41
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Prânz, ora 14:08
Sunca curcan, Cris-Tim, 50g - 44 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Paine integrala French Toast Integral, Vel Pitar, 50g - 117 calorii
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 36g - 69 calorii
Ardei verde, 20g - 4 calorii
Telemea de vaca light, Hochland, 50g - 99 calorii
Gustare 2, ora 14:41
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Cina, ora 14:30
Summer Mix amestec de legume (cu sos de smantana), Bonduelle, 100g - 70 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Piept de pui la gratar, 365, 120g - 164 calorii
Gustare 3, ora 14:41
Apa plata, 250ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 862 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact minim, 30min - 208 calorii
Metabolism bazal - 1518 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1726 calorii