Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata!
Am avut noroc saptamana asta, am reusit sa dau 1 kg. Stiu ca e frustrant sa te chinui cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 aug 2011, 08:24:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Neata!
Am avut noroc saptamana asta, am reusit sa dau 1 kg. Stiu ca e frustrant sa te chinui cu regimul si sa vezi ca ai dat 100g, dar cum spuneai si tu, bune si alea. Macar le-ai dat jos, nu le-ai pus. Si daca alea 100g le-ai dat jos intr-o zi, nu e ceva asa de rau  . Eu nu am cantar digital ca sa vad sutele de grame si e mai nasol. La mine se vede cand dau kilul sau jumatatea de kil  .
__________________
Ultima dată editat de Vuvuzela; 26 aug 2011 at 08:28:54.
|
26 aug 2011, 09:54:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Cantar digital, da' nu prea. M-am cantarit, aveam 88,7, am baut o cana ceai, m-am cantarit si,,,, 88,7.
Pupici!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 aug 2011, 10:18:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Ei, n-o fi atat de sensibil sa cantareasca si cana aia de ceai. Probabil cand iti arata ca ai dat 100g ai dat mai mult...nu stiu ce sa zic nu ma pricep cum e cu cantarele astea.
__________________
|
29 aug 2011, 12:04:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna
succes si la cat mai multe kg in minus
si eu am cantar digital si ma scoate din minti ...cum beau ceva +300-500 gr ...chiar mai mult ..am sa fac cum zicea loralin..sa puin cantarul pe sifonier si sa ma cantaresc o data pe sapt (asa cum este indicat )
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
29 aug 2011, 12:46:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Buna
Multumesc, succes si tie. Sa ajungi la greutatea dorita 
__________________
|
30 aug 2011, 14:01:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Ma tot bate gandul sa ma urc pe cantar....si ma bate rau . Pana vineri mai e, dar parca nu mai am rabdare. Mi-e frica sa ma cantaresc, dar in acelasi timp sunt curioasa daca am mai reusit sa scap macar de juma' de kil.
__________________
|
31 aug 2011, 13:50:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Am incercat sa-mi fac un meniu si sa imi calculez caloriile, vad ca au iesit mai multe calorii consumate decat ce mananc. Si cam asta mananc acum, cu exceptia sandwich-ului de la pranz. In loc de sandwich mananc un baton Fitness si un iaurt.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:49
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 200ml - 100 calorii
Formula, pe baza de grau, toate aromele exceptand macadamia, fara adaos de sare, 30g - 195 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 14:41
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Prânz, ora 14:08
Sunca curcan, Cris-Tim, 50g - 44 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Paine integrala French Toast Integral, Vel Pitar, 50g - 117 calorii
Branza topita triunghiuri, 13% grasime, Fitness, Hochland, 36g - 69 calorii
Ardei verde, 20g - 4 calorii
Telemea de vaca light, Hochland, 50g - 99 calorii
Gustare 2, ora 14:41
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Cina, ora 14:30
Summer Mix amestec de legume (cu sos de smantana), Bonduelle, 100g - 70 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Piept de pui la gratar, 365, 120g - 164 calorii
Gustare 3, ora 14:41
Apa plata, 250ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 862 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact minim, 30min - 208 calorii
Metabolism bazal - 1518 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1726 calorii
__________________
|
01 sep 2011, 10:42:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Eeeiii, mai e putin si vine ziua cea mare, adica vineri, adica maine cand ma confrunt iar cu inamicul meu, cantarul . Sa vedem ce verdict da. Sper sa fie bland  
__________________
|
02 sep 2011, 08:34:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
Yupiiiiii, am mai reusit sa dau 1 kil A fost cu noroc cantarirea de astazi.
__________________
|
02 sep 2011, 08:52:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei slabute in devenire - Vuvuzela :)
neatza...te asteptam cu rezultatul cantaririi( dar pana sa scriu eu acest mesaj, tu te-ai cantarit deja  bravo, ma bucur enorm pt tine...si pune te rog daca vrei cu ajutorul calculatorului de calorii( pe care o sa-l gasesti f usor pe forum, plus ca o sa-ti arate pas cu pas cum sa procedezi)meniul tau zilnic...pup si capul sus
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de iuanutza; 02 sep 2011 at 08:55:37.
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, calorii, devenire, dieta, in, jurnal, jurnale, jurnalul, nici, ro, sanatos, slabit, slabute, visam, voi, vuvuzela  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
