[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Extasssy

Buna fetelor si dragul meu jurnal,

Ce mai facti? Ce mai ziceti? Cu ce va mai laudati?

Eu ma laud cu 1ora si 10 minute de dans + gimnastica pe care am facut-o aseara...
Mai exact:

• 35 de minute dans...

1. zumba especial k calentamiento
2. Zumba (Zumbando con Kellogg's)
3. zumba kellogs hip-hop
4. zumba special k rutina 4

• 35 de minute gym...

1. 2 serii de abdomene scurte a cate 40 de repetari
2. 2 serii de genoflexiuni a cate 20 repetari
3. 3 serii de exercitii pentru fese, gambe si fund a cate 10 repetari

Azi am avut o zi tare linistita...

• am spalat niste haine (apropo ar fi super sa fie si asta introdus la consum de calorii pentru ca e tare solicitant - aici ma refer la spalatul de mana)
• am facut o supa super : supa crema de ciuperci
• am fost la plimbare
• acum ma relaxez putin iar apoi pe la 23-24 ma apuc de exercitii sper ca tot cam ca ieri...

Pentru moment va pupic dulce si vorbim mai incolo!
SPOR LA SLABIT!

Buna Anca

Eu uite am scapat de comanda pe care am avut-o si acum pot respira usor. Vreau sa fac o baie ca sa imi mai revin dupa zilele astea obositoare...

Ma laud cu o inghetata, am mancat asta seara mi s-a facut pofta, dar una dietetica...

Da tu esti campioana in devenire. Vad ca iti place tare mult sa te misti. Este un lucru si sanatos. Eu am de gand sa dansez. Asa ca de maine ma bag si eu la miscari fundulet pe ritmuri latino.

Tot vroiam sa te intreb... Deja s-a mutat logodnicul? Cum este viata in 2?