[justbelieve]

Anterior postat de LicuriciColorat

Deci si prin urmare....am fost fata rea azi,sunt putin suparata pt mine dar o iau usor,incerc sa nu fiu prea dura cu mine,usor usor o sa renunt la dulciuri...sper


Cu meniul de azi stau cam asa:
Dimineata:
-branzica de vaci fara cheag
-cateva masline
-rosii si ridichi

Gustare:
-mar

Pranz:
-supa de legume
-pui fiert cu rosii si castraveti

Gustare:
-un mar si o grefa

Cina:
-2 biscuiti cu crema(am poftit foarte tare la ei,mai ales ca i-am vazut in fata mea,is preferatii mei,bine ca m-am abtinut doar la 2)
-cateva linguri de iaurt cu branza dulce de vaci+castravete si ridiche
+i-am facut prajiturica la tati si am gustat putina crema,o sa incerc sa ma limitez la cate o bucatica mica pe zi,daca imi impun sa nu manac sigur o sa sfarsesc in ea mancand mai mult


Sport:
-1h sala(din care 30 min stepper)
-35min tae-bo
-10min hip-hop abs

Asa spuneam si eu cu dulciurile,ca nu pot si nu pot.Dar astazi sunt la a 3-a zi fara dulciuri si am rezistat.Cand mi-e pofta de dulce imi fac salata de fructe si dispare senzatia de dulce.Poate tine si la tine