[justbelieve]

Anterior postat de LicuriciColorat

Deci si prin urmare....am fost fata rea azi,sunt putin suparata pt mine dar o iau usor,incerc sa nu fiu prea dura cu mine,usor usor o sa renunt la dulciuri...sper


Cu meniul de azi stau cam asa:
Dimineata:
-branzica de vaci fara cheag
-cateva masline
-rosii si ridichi

Gustare:
-mar

Pranz:
-supa de legume
-pui fiert cu rosii si castraveti

Gustare:
-un mar si o grefa

Cina:
-2 biscuiti cu crema(am poftit foarte tare la ei,mai ales ca i-am vazut in fata mea,is preferatii mei,bine ca m-am abtinut doar la 2)
-cateva linguri de iaurt cu branza dulce de vaci+castravete si ridiche
+i-am facut prajiturica la tati si am gustat putina crema,o sa incerc sa ma limitez la cate o bucatica mica pe zi,daca imi impun sa nu manac sigur o sa sfarsesc in ea mancand mai mult


Sport:
-1h sala(din care 30 min stepper)
-35min tae-bo
-10min hip-hop abs

Asa spuneam si eu cu dulciurile,ca nu pot si nu pot.Dar astazi sunt la a 3-a zi fara dulciuri si am rezistat.Cand mi-e pofta de dulce imi fac salata de fructe si dispare senzatia de dulce.Poate tine si la tine

[justbelieve]

[LicuriciColorat]

Anterior postat de justbelieve

Asa spuneam si eu cu dulciurile,ca nu pot si nu pot.Dar astazi sunt la a 3-a zi fara dulciuri si am rezistat.Cand mi-e pofta de dulce imi fac salata de fructe si dispare senzatia de dulce.Poate tine si la tine

off bine ar fii sa tina,dar nu tine,am papat o bucatica mica,incerc sa ma limitez,oricum maine am un majorat si nu pot sa nu gust macar tortul caci sunt foarte pofticioasa si apoi mi rau de pofta(mai ales la dulce,cu mancarea nu prea am treaba)si duminica ziua finutei si acolo macar sa gust un pic de prajitura.Promit ca doar un pic(2 lingurite si gata)

[LicuriciColorat]

Anterior postat de justbelieve

Merci,chiar voi avea un weekend grozav si plin de distractii dar si obositor.
Iti doresc si tie unul la fel

[LicuriciColorat]

Anterior postat de riky

,foarte tare

[justbelieve]

Anterior postat de LicuriciColorat

off bine ar fii sa tina,dar nu tine,am papat o bucatica mica,incerc sa ma limitez,oricum maine am un majorat si nu pot sa nu gust macar tortul caci sunt foarte pofticioasa si apoi mi rau de pofta(mai ales la dulce,cu mancarea nu prea am treaba)si duminica ziua finutei si acolo macar sa gust un pic de prajitura.Promit ca doar un pic(2 lingurite si gata)

Te inteleg.Mai ales ca ai un majorat,e imposibil sa nu te atingi de dulce.

Anterior postat de LicuriciColorat

Merci,chiar voi avea un weekend grozav si plin de distractii dar si obositor.
Iti doresc si tie unul la fel

Multumesc

[alinush]

buna licurici
weekend placut..si distractie placuta

[LicuriciColorat]

Anterior postat de alinush

buna licurici
weekend placut..si distractie placuta

Buna Mira,merci si tie la fel

[LicuriciColorat]

Meniul meu de azi sta cam asa:
Dimineata
-branza de vaci+iaurt cu masline
-rosii si ridichi

Gustare:
-un mar
-un pumn de alune nesarate

Pranz:*m-am simtit rau si nu am putut sa manc altceva*:
-iaurt
-un mar

Gustare:
-grefa
-putin prajiturica

Cina:
-legume fierte nesarate cu piept de pui fiert



Sport:
-1h si 15min sala(din care 25 min stepper)
-10min cardio jump
-30min hip-hop abs
-1h si 30 min mers moderat spre incet

[justbelieve]

Buna dimineata Laura!
Ce sa fac..astazi am fost harnica si m-am trezit mai de dimineata,am mancat putin si apoi am facut curatenie in casa.Acum mai stau putin,si ma duc la bucatarie sa o ajut pe mama sa pregateaca pranzul si dupa vreau sa fac multeee exercitii.
Tu ce faci?