Citat:
Anterior postat de grasunica24
buna fetelor,
am fost plecata la tara si na..acoolo mai greu cu tehnologia  .
noutati...ce sa zic poate aveti dreptate,dar mai mult nu prea pot sa mananc.ieri era ora 4 si mancasem doar un mar. azi se implinesc fix 3 saptamani de cand am inceput cura de slabire.m-am urcat pe cantar si cu tot cu haine aveam 116,2...sa ziceam 116. cred eu ca e un lucru bun.
am uitam sa va spun ca sufar de hipotiroidie,dobandita in urma regimurilor stricte..ajunsesem la 64 de kg  ce vis.....
v-am pupat si revin dupa masa .
si va multumesc pentru sfaturi. |
Si eu mi-am descoperit recent hipertiroidie. Acum nu stiu daca dietele tinute in trecut au contribuit la asta dar, in orice caz, a devenit o motivatie in plus pentru a slabi. Astazi am constatat si eu inca un kg in minus. Nu te speria ca la inceput pierzi mai repede. Esential este sa ai un meniu echilibrat, care sa-ti asigure necesarul caloric. Eu mi-am stabilit necesarul caloric la 1256 de calorii pentru a putea pierde un kg saptamanal. Pierderea kg a fost mai rapida in cele aproape 3 saptamani - 5 kg in total dar nu visez cu ochii deschisi si imi dau seama ca ritmul asta va incetinii usor, usor. Mihaela Bilic spune ca abia de la kg nr. 3 putem spune ca am inceput sa slabim.
Nu mai sari peste mese. Obliga-te ( daca putem spune asa ) sa iei mic dejun, pranz cina si doua gustari. Este foarte important sa respecti astea si vei vedea ca nu iti va fi foame deloc.
Nu in ultimul rand: iei tratament pentru tiroida?