Subiect: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
View Single Post
  #17117 (permalink)  
Vechi 05 nov 2014, 11:41:19
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Anqutz, poate mai ai timp sa ne zici ce mai mananci, in special la pranz si cina. Stiu ca si tu ai nevoie de aport caloric substantial si mi se pare ca am multe de invatat.

Dc mananci salata la servici, cum faci? te cari cu toate dupa tine?
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
anqutz (05 nov 2014), LOREDANA99 (05 nov 2014)